莴笋笔管鱼汤——润肠通便调节神经
莴笋大家都吃过的 ， 是一种高营养素的食物类型 ， 属于纤维素维生素比较多的食物类型 ， 可以促进食欲 ， 提高代谢功能 ， 还能有预防食欲不振的作用 。莴笋笔管鱼汤是一道润肠通便调节神经作用的食谱 ， 来看看这道莴笋笔管鱼汤的做法 。
莴笋笔管鱼汤所需材料
笔管鱼200克、莴笋120克、花生油10毫升、盐4克
莴笋笔管鱼汤的做法
1、将笔管鱼洗净 ， 改刀切条;莴笋去皮洗净切丝 。
2、炒锅上火倒入花生油 ， 下入莴笋略炒 ， 倒入水 ， 调入盐 ， 下入笔管鱼煲至熟即可 。
【莴笋笔管鱼汤——润肠通便调节神经】莴笋笔管鱼汤的功效与作用
莴笋笔管鱼汤 ， 内含丰富的蛋白质和维生素 ， 笔管鱼是上等的海味补品 ， 加上莴笋的助消化功能 ， 是一道既营养又美味的汤品 。莴笋中的维生素纤维素比较多 ， 可以有促进食欲促进消化功能的作用 ， 而且也可以降压利尿 ， 对于保护眼睛有好处 。笔管鱼具有滋阴、明目、清热、软坚、止咳的功效 。所以说这道食谱可以帮着消化 ， 还是很不错的润肠通便的食谱 ， 补充蛋白质 ， 调节神经功能 ， 对健康有帮助的食谱 。
莴笋笔管鱼汤是一道养生的食谱 ， 可以润肠通便 ， 提高体质 ， 而且也可以有调节神经的作用 ， 生活中大家都可以吃这道食谱 ， 补充蛋白质 ， 钙质丰富的维生素等问题 ， 促进食欲 ， 促进新陈代谢 ， 大家可以试试这样的食谱 。
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