大姨妈忌口15种食物
1、女性经期要忌口哪些食物
1、螃蟹
属凉性食物，具有清热凉血的作用，若是女性在经期食用的话，容易造成痛经 。
2、巧克力
经期吃了会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感 。
3、刺激性食物
如胡椒、辣椒等都是刺激性食物 。女性在经期使用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题 。
4、田螺
具有清热的功效，尤其是夏季常吃可解暑，但是田螺同属凉性食物，因此女性经期不宜吃 。
5、凉性食物
如冰品、茄子、瓜类食物、海带及酸性食物等
经期食用会引起血液不流畅的问题 。
6、油炸性食物
加重肠胃不适感，让经期变得更加不舒服 。
7、过多的盐分
盐每天都要食用，如果女性在经期吃的过咸的话，会使体内的盐分增多，从而引起头痛甚至会喜怒无常的问题 。
你说呢...
2、大姨妈期间 不能吃的14种食物,你知道吗
知道其一，不能吃芒果！
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使**胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2、含咖啡因的饮料
使**胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多 。
4、冷饮
寒性月经病者忌饮 。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。
6、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收 。
7、巧克力
巧克力会使情绪失控 。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求 。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物 。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉 。
8、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多 。
9、螃蟹
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
10、田螺
性大凉，能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
11、梨
月经期间切忌多食生梨 。
12、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。
13、西瓜
经期的女性应禁食 。
14、竹笋
竹笋性寒，女性在经期应忌食 。
3、【进来长姿势】月经期间不能吃什么？15种容易引发痛经的食物！
6、梨、西瓜、喷香蕉这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能，在寻常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物，否则轻易造成痛经，月经不调等症状 。
2.酒 酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 。
7、过咸的食物女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的 。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象 。
5、田螺性大凉，能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
8、螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
4.高脂食品 牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质 。
4、月经期饮食要忌口什么食物呢？
月经期可是很重要的时期，平日里如果不做好保健措施的话，可是很容易导致身体受伤的 。所以说，平日里务必要做好保健，比如说要注意饮食 。因为月经期的饮食需要忌口的食物有非常多，万一吃错了伤身的食物，就很容易招来月经疾病的 。所以说，女人们要知道在月经期的时候哪些食物不能吃！
月经期饮食要忌口什么食物
一、蔬菜类
1、苦瓜
这是一种寒性蔬菜，而且其含有奎宁，这种成分会刺激子宫收缩，从而加剧痛经 。因此，月经期的时候，请不要吃苦瓜，尤其是不能生吃苦瓜 。
2、黄瓜
黄瓜熟性凉的食物，痛经的女人本来就畏寒，再吃性凉的食物，无疑是雪上加霜会加重痛经问题 。所以说，在月经期的时候，为了避免出现经期不适，请远离黄瓜这种食物，尤其是不要吃拍黄瓜这种生冷的菜肴 。
3、辣椒
刺激性的食物会对痛经女人的身体造成更大的负担，还会导致子宫受到刺激，从而影响收缩，最终加剧疼痛 。因此，在月经期的时候，也要忌口辣椒 。还有要远离那些烹饪时加入了大量辣椒、胡椒等刺激性食物的菜肴，以免吃了以后，加剧痛经问题 。
二、水果类
1、雪梨
梨子属于寒性食物，月经期吃它很容易造成痛经或者说导致痛经加重 。这主要是因为寒性食物吃了以后，很容易导致子宫内的淤血不容易排出去 。所以说，在月经期的时候，最好不要吃梨 。
2、蓝莓
这种水果可以适量吃一些，但是绝
对不能吃多，吃个一两个倒是可以 。超量了会使得你在月经期很难受，甚至是痛苦加倍 。这是因为蓝莓水果中，含有咖啡鞣酸成分 。
3、山楂
山楂不适合在月经期大量食用，因为其同样富含鞣酸，吃多了会导致身体缺铁 。而且经期的时候，因为经血流失本身就会流失一部分铁，要是在因为吃多山楂而导致身体缺铁的话 。女人们的身体就会变得更加虚弱，甚至导致经期不适变严重 。
三、海鲜类
1、生蚝
生活中喜欢吃生蚝的女人可不少，平日里可以适当吃一些，但是在月经期的时候最好忌口 。因为其性质寒凉，吃了以后容易加重身体内的寒气，从而影响经血地排出，致使手脚冰凉问题加重，如果本是有痛经问题的女人，经期吃了生蚝，则会导致痛经加重 。
2、大虾
中医认为大虾具有活血化瘀的功效，若是在月经期吃的话，很容易造成经血量大增，致使身体内的铁元素大量流失而出现贫血问题 。所以说，在月经期的时候，还是忌口大虾比较好 。
3、大闸蟹
大闸蟹可是海鲜美味，吃起来那是相当美味的 。平日里吃一两只是可以的，但是月经期是绝对不能碰的 。因为螃蟹属阴，吃多了会导致通体发凉 。而且活螃蟹包含很多的细菌，若是没煮熟就吃的话，很容易导致细菌侵入身体的 。而且女人们月经期的时候，免疫力低抗病能力弱，若是吃了没煮熟的螃蟹，很容易被62616964757a686964616fe78988e69d8331333433626538细菌盯上而生病的 。
大家知道，女性在月经期间不能随便乱吃东西，应注重合理的饮食 。其中，为了女性的身体健康，在此期间忌食生冷寒凉食品、忌食酸涩食物及忌食刺激性食物，以免对身体造成不必要的伤害 。那么，好呢？ 月经期间应多吃什么，妇科专家建议，月经期应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅 。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血 。多吃高纤维食物 。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用 。月经期会损失一部分血液 。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等 。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血 。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等 。如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质 。此外，专家提醒说，月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等 。
苦瓜，黄瓜，辣椒，雪梨，蓝莓，山楂，生蚝，大虾，大闸蟹 。还要注意不能吃凉的，不能喝凉水，不能吃雪糕
月经期饮食要忌口，什么食物要忌一些辛辣？比较刺激的食物都不可以吃 。
这几天不能吃凉的食品，不能吃辣的食品，需要注意 。【大姨妈忌口15种食物】
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