洋葱炒胡萝卜——益肝明目提神醒脑
【洋葱炒胡萝卜——益肝明目提神醒脑】洋葱炒胡萝卜是大家熟悉的一种食物，在平时我们很多人都爱吃这样的食物，吃起来对我们健康是非常有帮助的，而且洋葱炒胡萝卜吃起来的味道也不错，所以大家对洋葱炒胡萝卜是比较爱吃的，那么对洋葱炒胡萝卜来说，我们具体怎么吃比较好，一起看看吧 。
洋葱炒胡萝卜的材料
洋葱、胡萝卜、盐、调和油、鸡精 。
洋葱炒胡萝卜的做法
1、首先将洋葱的外皮去除掉，随后将之洗净、切碎备用 。
2、接着将胡萝卜洗净，将之切片备用 。
3、这时开始热锅，等油热了，就将胡萝卜放入锅中，进行煸炒 。
4、等胡萝卜快熟了，就加入洋葱，一起进行翻炒 。
5、等所有的食物都熟透了，就可以进行调味了，加入适量的盐、鸡精，翻炒入味之后，我们就可以开始吃了 。
洋葱炒胡萝卜的食用功效
洋葱炒胡萝卜可以益肝明目、提神醒脑等等的作用 。胡萝卜中的胡萝卜素可以保护人的肝脏与视力，可以治疗夜盲症 。洋葱是具有一定的提神作用，从而帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时可以降低人体的血糖，给大脑提供热能，对于糖尿病患者、神志萎顿患者都有很大的帮助 。这道食谱利于我们的健康，还能保护好眼部健康 。
我们选择吃洋葱炒胡萝卜是不错的，大家对洋葱炒胡萝卜这样的食物都是比较爱吃的，在平时我们经常吃可以帮助有效的促进健康，特别对我们保护好眼部健康是有好处的，同时吃洋葱炒胡萝卜还可以有效的降低血糖，对我们保护血管健康也有帮助 。
