孕期美食——酥炸甜核桃
导读：酥炸甜核桃主料:核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙辅料:清水半杯制法:核桃肉放入水中煮3分钟盛起 。【孕期美食——酥炸甜核桃】
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核桃含有蛋白质、脂肪及多种维生素 ， 对胎儿的中枢神经发育、血液形成及骨骼成长很有帮助 。酥炸甜核桃入口香甜松脆 ， 更加有滋养强身的芝麻 ， 最适宜作为孕妇零食 。下面就给孕妈咪介绍一款孕期美食——酥炸甜核桃 。
酥炸甜核桃
主料：核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙
辅料：清水半杯
制法：
1、核桃肉放入水中煮3分钟盛起 。滴干水份 。
2、白芝麻洗净 ， 滴干水份 ， 炒香了 。
3、烧开水4杯 ， 加入砂糖及盐 ， 放入核桃煮3分钟盛起 。吸干水份 。
4、将糖煮溶 ， 加入核桃煮5分钟 ， 盛起滴干 。
5、放入微滚的油中 ， 炸至微黄 ， 起锅 。洒上芝麻即可食用 。
怀孕后应增加各种营养的摄取量 ， 但呕吐厌食会影响营养摄取 。点心、甜心会帮你解决这个问题 。
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