菠萝田鸡腿——健胃消食补充钙质
菠萝是我们生活中常见的水果之一了 ， 在生活中非常的受人们喜欢 ， 菠萝不仅可以水果直接食用 ， 也可以用来制作一些菜肴 ， 我们可以将菠萝 。田鸡腿搭配起来制作 ， 吃起来酸甜可口 ， 可以很好的展现我们的厨艺 ， 下面就一起来学习怎么制作吧 。
菠萝田鸡腿
1、首先 ， 将田鸡的外皮剥除掉 ， 然后将之内脏尽数处理掉 ， 再用清水不断的清水 ， 随后将之切块备用 。
2、随后将辣椒的内籽去除 ， 洗净 ， 切片备用 。
3、将红萝卜洗净 ， 用挖球器将之挖出球状 。
4、随后将葱姜小料备好 。
5、将菠萝的外皮去除掉 ， 接着用挖球器将挖成球状 ， 用盐水浸泡一会儿 ， 口感会更好 。
6、接着将田鸡裹上生粉 ， 将它放入锅中 ， 用小火进行油炸 ， 一直等到金黄色 ， 取出备用 。
7、接着热锅 ， 爆香葱、姜、辣椒、蒜头 ， 再放入糖、味精、白醋、香油、番茄酱 ， 再放入适量的高汤 。
8、随后放入菠萝肉、青椒、红萝卜、田鸡腿均匀的搅拌 ， 等食物熟了 ， 就可以出锅吃了 。
菠萝田鸡腿的功效
菠萝田鸡腿可以健胃消食、补充钙质等等的作用 。菠萝中含有碳水化合物、粗纤维、磷、维生素C等营养元素 。由此可见 ， 它的营养价值还是挺高的 。并且菠萝中含有一种“菠萝朊酶”的物质 ， 这种物质可以改善人体局部的血液循环 ， 从而消除了炎症、水肿 ， 可以帮助我们有效的去除毒素 。田鸡中有丰富的钙元素 ， 可以促进骨骼的健康生长 ， 还能预防骨质疏松 。很适合老人和小孩食用 。它还含有丰富的磷 ， 可以促进成长及身体组织器官的修复 ， 从而增强人体的免疫力 。所含的铜元素 ， 对于血液、中枢神经、免疫系统有着密切联系 。这道食谱 ， 对于血管的健康有着很大的帮助 。
【菠萝田鸡腿——健胃消食补充钙质】
相信在生活中很多人都是非常喜欢吃这款菠萝田鸡腿 ， 这款菜肴吃起来口感非常的独特 ， 相信大家在吃过一次后就会回味无穷的 ， 而且大家可以参考上面的做法自己动手做一做 。
推荐阅读
- 海南菠萝蜜和越南菠萝蜜有什么区别
- 泰国小菠萝怎么保存
- 菠萝蜜吃多了是不是湿气重
- 菠萝蜜吃多了会湿气加重吗
- 丰田凯美瑞音响怎么调效果最佳
- 田是什么结构的字 田算什么结构的字
- 小菠萝为什么特别甜
- 本田汽车雾灯怎么开
- 凌派防冻液在哪个位置
- 美式田园风格特点有哪些