蜜汁红枣山药——生津润肺滋阴补阳
山药大家都是如何食用的?比如说蒸熟食用，或者是炒着吃，做菜等等都是不错的选择，山药可以补充丰富的营养物质，比如说蛋白质，钙质，还有维生素矿物质等等，来看看蜜汁红枣山药的做法，可以有很好的生津润燥的作用 。
食疗功效:健脾养胃、生津润肺、滋阴补阳、利尿通便
营养价值:蛋白质、瓜氨酸、碳水化合物、维生素A、C、E、胡萝卜素、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷等
适宜人群:一般人群皆可食用
蜜汁红枣山药所需材料
主要食材西葫芦、山药、红枣、蜂蜜
蜜汁红枣山药的做法
1、首先将西葫芦的外皮去除，它的瓜瓤也一并去除，将之洗净 。切丁，放入开水中进行焯烫，随后沥干 。
2、山药去皮，洗净，切丁，也要放入开水中进行焯烫，将之沥干 。
3、红枣洗净，去核 。
4、将所有的食材，放入碗里 。
5、随后将碗放入锅中，进行蒸煮 。
6、最后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以吃了 。
蜜汁红枣山药的功效与作用
蜜汁红枣山药可以生津润肺、滋阴补阳等等的功效 。西葫芦中的维生素很丰富，可以增强人体的免疫力，并且它可以清热利尿，将毒素排出体外 。可以消肿散结 。山药更是能滋养人的脾胃，还能保护肾的健康生长，利于男性的健康 。红枣中的铁元素十分丰富，可以预防贫血，并且还能缓解人的疲劳感 。这道食谱，很适合女性朋友吃，对于肠胃不适的人来说，也是不可错过的，可以调理人的体质 。
蜜汁红枣山药可以起到促进食欲的作用，对于促进新陈代谢来说有好处，还能补气血，红枣和蜂蜜都有补气血的作用，和山药一起吃，可以有双重的作用和效果，这道食谱可以试试，对于调理体质有保健的作用 。
【蜜汁红枣山药——生津润肺滋阴补阳】
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