通便的药食同源养生茶,喝什么茶可以有效通便呢?
求通便排毒的健康茶配方,谢谢!我觉得你可以尝试一下这个方法，这个方法是朋友介绍给我的，可以自己DIY的完成，我已经持续用了几年，现在跟你分享一下 。
制作方法：去北京同仁堂药店（那里的中药保真）买10或15块钱的芦荟（干的）并让店员给你磨成粉末，再买一袋或两袋空的胶囊壳（我一般会买两袋）；然后自己回家把芦荟粉末灌到胶囊里，放到小瓶里装好，这款芦荟胶就制作完成了 。既经济又实惠，一般做完一次能吃上半年 。使用时头三天每天吃2粒，之后可以一天1粒（我是每天睡觉前吃），如果你的便秘比较严重的话可以适当加量，这个可以自己掌握的 。
希望这个方法可以帮助到你！
喝什么茶可以有效通便呢?可以有效通便的茶如下： 1、肉苁蓉 。
虽然肉苁蓉是种补药，但它除了有补肾助阳的作用外，还能润肠通便 。由于作用平和，它尤其适用于老人和肠燥便秘而肾阳不足者 。
在临床上一般用的是生品肉苁蓉，但用淘米水浸泡后晒干入药，能降低其影响食欲的副作用 。通便药物多有伤正气的弊端，而肉苁蓉本身就是补药，在通便的同时，一般不会出现此问题 。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味 。2、决明子 。
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果 。决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用 。
准备决明子30克 。先将决明子炒至适度，碾碎，然后用热开水冲泡，5~10分钟后即可饮用 。
每天1次 。3、荷叶 。
荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加 。不仅仅是小便增加了，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，同时大便也变得更加的顺畅了 。
如果平时是一天一次的大便，那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加，主要表现为一天两三次都有可能 。4：菊杞蜂蜜菊花茶 。
要长期坚持 。特别是中老年人，视力开始老花时，每天早晚两次，坚持2个月会有明显改善，长期坚持更可以有效防治视力衰退 。
通便茶有哪些如果存在便秘的情况，通过食疗的方式确实能起到一定的效果，喝通便茶就属于一种食疗的方式 。
通便茶的种类很多，像是荷叶冬瓜茶、山楂甘草茶、薏仁冰糖茶等，效果都是不错的 。但是大家也应该注意，想要缓解便秘的情况还需要大家养成定时排便的习惯，注意饮食的清淡，同时多喝水，促进身体的新陈代谢、给身体补充水分 。
通便茶虽然能起到一定的缓解便秘的效果，但是不能代替药物治疗的，如果便秘的情况比较严重，建议病患到医院检查，了解导致便秘的原因，对症进行治疗，可以在医生的指导下服用一些通便的药物 。
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【通便的药食同源养生茶,喝什么茶可以有效通便呢?】
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