宝宝爱吃鸡蛋、肉末 怎么做才美味呢
宝宝的均衡饮食是每位妈妈们都要了解的,因为只有摄取的营养全面,宝宝才会健健康康,不会因为缺乏某种元素而出现一些小小的问题,为了宝宝的健康,宝宝爱吃什么,一定要在其中夹杂者别的营养成分,这样宝宝才不会缺乏营养,那么,宝宝爱吃鸡蛋、肉末,怎么去添加别的食材呢?苹果绿天然养生专家为您详细的介绍 。
【宝宝爱吃鸡蛋、肉末 怎么做才美味呢】
1.爱吃鸡蛋的宝宝可以添加番茄,鸡蛋炒番茄美味、健康,鸡蛋炒番茄的做法也非常简单,先准备好材料,有番茄半个、鸡蛋1个、大豆油、香菜末、盐少许,将鸡蛋打到碗里,然后搅成蛋液,在把番茄去皮切小块,最后起油锅倒入蛋液,等炒熟后倒回碗里,在加油下入番茄块,等炒出汁液后加入炒熟的鸡蛋和盐以及香菜末就行了 。鸡蛋炒番茄味道非常好,番茄中的维生素A原可以在人体内转化为维生素A 。此外,还含有苹果酸和柠檬酸,又帮助消化、增加胃液酸度、调整胃肠功能的效果,再把鸡蛋和番茄酸甜融合一起,味道棒极啦 。
2.爱吃肉末的宝宝可以添加圆白菜,这样菜肉都有,营养均衡,将肉末、鸡蛋、姜末、植物油、圆白菜、盐准备好,然后把圆白菜洗净,在撕成小块,在把肉末加鸡蛋搅拌均匀备用,起锅倒油,等烧热后下入姜末和肉末炒香,在把圆白菜倒入,记住要大火进行炒,一般5分钟左右就行,别忘记加盐调味哦 。然后把肉末和鸡蛋弄熟,在一起翻炒下就可以出锅了 。
宝宝嘴巴挑食不是好习惯,所以家长们就要想办法让宝宝摄取的食物达到营养平衡,这样的饮食也会让宝宝挑食的习惯改正,还有利于宝宝的健康、增进食欲、帮助消化等等,苹果绿天然养生专家介绍宝宝的饮食一定要细心的准备哦 。
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