甘蔗荸荠汁——清热泻火开胃消食
荸荠是一种纤维素多的食物 ， 可以润肠通便 ， 特别是有上火便秘的情况可以吃荸荠 。荸荠是秋季的水果 ， 多汁 ， 而且营养丰富 。如何吃更能显示它的保健功效呢?来看看这道甘蔗荸荠百合汁的做法 ， 可以清热泻火 ， 还能开胃消食 。
甘蔗、荸荠和百合一起煮出来的糖水 ， 能预防感冒发烧 ， 还能清热消炎 ， 生津止渴 。
荸荠百合汁所需材料
甘蔗100克、荸荠50克、百合5克
荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮 ， 洗净 ， 切碎;百合洗净 。
2、将三者放入锅内 ， 加适量水 ， 小火炖煮60分钟 ， 冷却后取汁 ， 随需随饮即可 。
荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗含有的糖分和水分比较多 ， 经常吃的话对于秋季止咳化痰滋阴有好处 ， 具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效 。荸荠可以消食促进新陈代谢 ， 而且含有的维生素纤维素比较多 。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效 。甘蔗荸荠百合汁是一道具有泻火作用的食谱 ， 特别是对于火气大的情况来说有缓解的作用 ， 而且也有开胃生津消食的功效 。还起到了化痰祛湿和整肠通便的功效 。
甘蔗荸荠百合汁适合的人群也是比较多的 ， 可以滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 适合容易烦躁不安 ， 上火 ， 便秘 ， 咳嗽咳痰的人群都可以吃甘蔗荸荠百合汁 ， 自己制作干净卫生 ， 而且也有保健的效果 ， 大家何乐不为呢 。
【甘蔗荸荠汁——清热泻火开胃消食】
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