男人这是戒烟的最后期限了
中年男性心梗猝死的事件越来越多 ， 目前 ， 我国虽然没有进行大规模猝死的流行病学调查 ， 但是在美国的“健康人2010”计划和《医学社会学》(美国医学社会学的经典教科书 ， 作者威廉·科克勒姆)一书中都指出 ， 冠心病已经成为39岁以上的男性的头号杀手 。
美国密歇根州大学著名的科学家路易斯·维鲁格调查发现 ， 男性女性所患疾病的类型相同 ， 差异主要在于患病的频率和死亡来临的速度 。冠心病也是66岁以上妇女的首位死因 ， 比男性晚得多 。
美国的这项研究结果同样适用于我国 。首都医科大学卫生管理与教育学院教授、卫生部“公共场所禁止吸烟立法准备研究课题”负责人崔小波分析说 ， 男人看上去很强壮 ， 但是一旦得病很容易死亡;而女性柔韧性很强 ， 患病之后 ， “病歪歪”照样能活好多年 。所以 ， 男性是“易折不易弯” ， 女性则相反 。维持女性比男性长寿的天然屏障就是雌性激素 ， 雌性激素有保护心脏的作用 。
女性比较注意自己的保健 ， 还承担着整个家庭的保健任务 。男性在社会上承担着社会和家庭的双重重担 ， 很多人不重视健康 。而且不少男性会把看病当作一种虚弱的表现 ， 女性反而把看病当成消费形式和情绪宣泄的手段 。
这种差异就导致了中年男性更易突发重病 。崔教授建议 ， 有心脏病遗传史或心脏不舒服感觉的男性 ， 即使年轻 ， 身上也应常备速效救心丸或硝酸甘油等 。
酗酒会造成心脏右心室肥大 ， 如果加上吸烟 ， 便会加速心脏病到来 。崔教授希望男性烟民“最晚”在38岁前开始戒烟 ， 因为此时戒烟 ， 他的生理状况大概用十年左右可以恢复到和不吸烟者一样的水平 ， 如果等到疾病症状出现后再被动戒烟 ， 受损脏器功能就难恢复了 。
另外 ， 中年男性要建立健康的生活方式 ， 不吸烟 ， 少饮酒 ， 保证充足的睡眠 ， 合理的饮食 。尤其要保证饮水 ， 多吃蔬菜和水果;每周至少三次半小时以上的锻炼 。
【男人这是戒烟的最后期限了】
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