我们常见的幼儿补钙的食物有哪些
幼儿补钙是在成长发育阶段经常会碰到的 ， 幼儿阶段由于生长发育比较快 ， 身体内所需要的钙的含量很大 ， 单单靠钙片或者保健品的不补钙作用有时候会不太好 ， 这就需要家长在日常生活中为孩子补钙了 ， 那么我们常见的幼儿补钙的食物有哪些?今天为您分享一下补钙常吃的食物!
首当其冲的补钙产品就是牛奶 ， 当然在这里也建议孩子喝羊奶 ， 因为对比牛奶来说羊奶的价值更好 ， 不过现在市面上最多的还是牛奶 ， 并且牛奶的补钙功效也不错 ， 钙磷比堪称完美 ， 是理想的补钙食物 ， 日常生活中躲让孩子吃一些对补钙有帮助!
还有一种常见的补钙食物是奶酪 。奶制品是食物补钙的最佳选择 ， 奶酪是含钙最多的奶制品 ， 而且这些钙很容易吸收 。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。
此外在橙汁中也有非常多的钙严肃 。橙子被称为“疗疾佳果” ， 含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等 ， 8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量 。
当然补钙必不可少的豆类食品 。豆类食物比如豆浆、豆腐等食物中营养非常丰富 ， 里面的大多豆类产品都有着数量可观的钙质 。不过幼儿要等到一周岁之后才可以喝豆浆哦!
建议家长们把孩子的日常补钙工作重视起来 ， 现在儿童生长发育也比较快如果补钙不及时会影响孩子的生活健康 ， 轻者会影响到孩子的睡眠质量 ， 让孩子晚间睡不踏实 ， 严重的缺钙还会对孩子的终身造成影响 ， 可能会影响孩子的生长发育出现鸡胸驼背O形腿等情况!所以家长们在日常生活中多让孩子吃些补钙食物很有必要!
【我们常见的幼儿补钙的食物有哪些】
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