冬天容易长胖的4个原因
导读：零食与甜食同样热量非常高 ， 一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!寒冷引发的生理反应冬天天气寒冷 ， 人活动量减少 ， 食欲增强 。
文章插图
冬天容易长胖的四个主要原因：
1、冬天女人们有了厚厚外套 ， 围巾 ， 帽子的包裹 ， 对脂肪放松了警惕 。
2、天冷了 ， 运动少了
冬天因为寒冷懒得动 ， 交感神经将变得迟钝 ， 且对能量的消耗也会衰退 ， 身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来 ， 因而容易肥胖 。
3、冬天吃零食
虽然你夏天也吃零食 ， 但是零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首 ， 由于屋外寒冷一步也不跨出家门 ， 你会抱着零食寸步不离电视 ， 零食带给你的多余热量无法消耗 ， 自然就囤积成脂肪 。零食与甜食同样热量非常高 ， 一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量 。
4、寒冷引发的生理反应
【冬天容易长胖的4个原因】冬天天气寒冷 ， 人活动量减少 ， 食欲增强 。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚 。此时由于脂肪细胞的组织结构较好 ， 并具有极强的化学活性 ， 人体易趋肥胖 。此外 ， 冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一 ， 让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性 ， 所以一天天胖起来了 。
掌握了上面的几大原因 ， 只要你绕道而行 ， 再加上持之以恒的锻炼 ， 冬季告别肥胖不是问题 。
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