天气热防夏季肝损伤

导读:充足睡眠有利肝脏恢复专家说,肝病不会像sars病毒一样通过近距离的飞沫传播,乙肝丙肝主要通过血液和体液传染 。

天气热防夏季肝损伤

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肝脏夏季受损的原因
肝脏是人体重要的免疫器官,夏季受损原因主要有三个 。
一、气候炎热影响肝内血流
“小暑过,每日热三分”,每年小暑以后,天气愈发炎热 。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法 。大量出汗引起体内水和电解质的丢失,并消耗大量的生命能源 。肝脏是人体的“生命塔”,人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担 。酷暑天气自然影响肝内血流、能源,最后损伤肝组织 。
二、熬夜使受损肝脏难以修复
夏季昼长夜短,加上夜生活丰富的城市,特别是年轻人经常熬夜,睡眠不足 。
这样就会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,抵抗力下降 。一些人原来已经受损的肝细胞将难于修复并加剧恶化 。
导读:充足睡眠有利肝脏恢复专家说,肝病不会像sars病毒一样通过近距离的飞沫传播,乙肝丙肝主要通过血液和体液传染 。三、饮食不洁加重肝脏负担
饮食不洁,病从口入 。夏天的食物容易腐烂、变质,孳生大量病毒和细菌 。不卫生的食物不仅会刺激肠道,引起上吐下泻,还会加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担 。如果肝脏的功能不好,会引起病毒血症、菌毒血症 。像甲肝、戊肝等疾病均通过消化道传染 。
肝脏损伤的表现
1 。〖黄疸〗是指高胆红素血症,临床表现即血中胆红素增高而使巩膜、皮肤、粘膜以及其他组织和体液出现黄染 。
2 。主要是相关检查项目结果在正常范围之外 。
充足睡眠有利肝脏恢复
专家说,肝病不会像sars病毒一样通过近距离的飞沫传播,乙肝、丙肝主要通过血液和体液传染 。只要皮肤不破损,游泳和日常接触一般不会发生传染 。市民完全不必因发病率上升过度恐慌 。
导读:充足睡眠有利肝脏恢复专家说,肝病不会像sars病毒一样通过近距离的飞沫传播,乙肝丙肝主要通过血液和体液传染 。
天气热防夏季肝损伤

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保护肝脏健康,安全度夏
1 。白天要尽量避免在阳光下暴晒,出行要戴好防晒帽、伞和太阳镜 。
2 。中午有可能的话,要午睡半小时到一小时 。
3 。晚上要尽量减少夜生活,保证8小时睡眠 。
4 。保持情绪的安定,不烦躁 。
5 。忌饮酒 。夏天很多人喜欢喝啤酒,认为清凉解暑 。但中医学认为,“酒为火热之食,损伤肝阴” 。无论啤酒如何冰镇,夏天饮用都如同“火上浇油”,不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝,直至肝硬化 。
6 。不宜在空调低温环境中久呆 。空调房中不是自然风,空气污浊,易孳生病菌,损伤肝脏 。因此,降温应适当 。在空调环境中呆一段时间后要到户外活动,如打拳、散步,但不要大汗淋漓,消耗太多 。
推荐防暑食疗
保证饮食的清洁卫生,注意碗筷的卫生,多吃新鲜消化的食物,并可选择下列防暑食疗
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天气热防夏季肝损伤

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①绿豆马蹄汤,
②新鲜豆腐脑、新鲜豆浆,
③蒜茸拌黄瓜,
④蒜茸粉条海带丝,
⑤冬瓜汤,
⑥清炒苦瓜,
⑦西瓜、雪梨、橙子等多汁水果,
⑧各种新鲜绿色蔬菜 。
【天气热防夏季肝损伤】

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