小白菜胡萝卜粥——帮助宝宝促进发育
大家都知道的 ， 宝宝正在发育生长的阶段 ， 要注意各种的问题 ， 比如说孩子的饮食啊 ， 生长环境啊还有他们的一举一动都应该注意到 。吃什么有注意宝宝的发育呢 ， 还可以有保护皮肤的作用 ， 一起来看看小白菜胡萝卜粥的做法 。
小白菜胡萝卜粥
小白菜胡萝卜粥所需材料
主要食材小白菜、胡萝卜、大米
小白菜胡萝卜粥的做法
1、小白菜洗干净后切丝备用;胡萝卜洗干净后切成1cm小块备用;大米则泡法洗净备用 。
2、锅置火上 ， 锅中注入一定量的水之后加入泡发好的大米 ， 用大火煮至米粒绽开为止 。
3、放入胡萝卜、小白菜后转为小火熬煮 ， 煮至粥成即可食用了 。
小白菜胡萝卜粥的功效与作用
这道小白菜胡萝卜粥清香鲜美、带有甜味 ， 很适合婴幼儿及小孩食用 ， 而且富含多种人体所需营养元素 ， 对人体有很好的保健功效 ， 对成长发育也有一定的作用 。小白菜含钙量高 ， 能促进宝宝的骨骼生长 ， 防止因缺铁而出现生长迟滞的症状 。胡萝卜富含维生素 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 经常食用的话可以让宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性 ， 而且还可以让皮肤变得更加的红润有光泽哦 ， 适合宝宝们食用 ， 还可以促进生长发育 。
小白菜胡萝卜粥的具体的做法和它的营养价值 ， 大家都了解了吧 ， 经常吃这样的食物不仅可以有健脾养胃的作用 ， 宝宝促进发育皮肤光滑红润 。含有的维生素和氨基酸比较丰富 ， 是不可多得的营养食材 ， 大家可以放心食用 。
【小白菜胡萝卜粥——帮助宝宝促进发育】
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