【备孕饮食，这几点要重视一下！备孕朋友快看看】 关于备孕期间的饮食需要注意哪些 ， 相信不少备孕夫妻已经有所了解了 。关于备孕饮食 ， 这几点还须重视一下!
首先是孕期需要补充的维生素等都要适量 ， 不要过度补充 。比如维生素A摄取不足或者过量 ， 对身体也是不好的 。
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如果平时的日常饮食当中没有挑食的习惯 ， 有适当补充胡萝卜素 ， 基本上不会缺乏的 。因为维生素A主要来源于胡萝卜、肝脏和柑橘等 。
同时在怀孕期间尽量少吃没有煮熟的食物 ， 比如刺身和没有煎熟的牛排等 。不熟的食物可能细菌超标 ， 容易引起身体不适 。
无论是备孕期间还是在怀孕之后 ， 肉类食品还是以全熟食用比较好 。同时辛辣刺激的食物和寒凉的食品和零食等也最好少吃 。
备孕期间的饮食还是尽量多样化 ， 比如新鲜的水果和蔬菜可以适当吃一些 。保证营养均衡 ， 不要挑食 。
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