高考前吃什么好 五道饮食安神健脑
导读：人参粥:人参具有促脾胃健康，补虚等多种功效，可缓解考生们健忘，疲劳等症状，让考生拥有一个最佳的状态应对考试 。
文章插图
高考的脚步一天天的近了，高考是检验一个人十多年学习成绩，更是影响人生未来发展的一个关键时期，这个时候，考生们除了要好好复习之外，其实科学的饮食也是非常重要的，下面为大家推荐几道适合高考生食用的菜单，希望对考生们能有所帮助 。
龙眼肉粥：
这个时候正是龙眼上市的季节，当然了这里的龙眼是干的那种龙眼，龙眼具有安神，补血的作用，吃了可促进考生的睡眠，保证其拥有一个充足的睡眠，有精力更好的复习 。
桂圆蛋汤：
考生平时复习压力非常大，很容易会有气血亏虚的问题，而桂圆具有补气养血的作用 。把桂圆同蛋一起煮成汤，不仅具有补气的作用，而且味道不错，对促进孩子的食欲具有很大的帮助 。
【高考前吃什么好 五道饮食安神健脑】银耳乌鸡汤：
对于血虚体质的考生来说银耳乌鸡可滋阴补血，养肝益肾 。再者银耳本身就具有安神的作用，对缓解考生的精神压力过大，也有很好的辅助作用 。
人参粥：
人参具有促脾胃健康，补虚等多种功效，可缓解考生们健忘，疲劳等症状，让考生拥有一个最佳的状态应对考试 。当然了因为人参本身就具有提神的作用，所以对于那些因为压力大，而失眠的考生来说就不适用了 。
制作方法：把人参磨成粉末备用，把粳米煮成粥，等粥熟之后，加入人参末，冰糖，就可 。
核桃猪腰粥：
用核桃煮粥，等到沸之后加入猪腰，和其它的调味品，多吃的话，可起到一个让大脑的反应能力更快，促进记忆，同时还有利于考生缓解用脑过度 。
考生们在临考前，多会有用眼过多，眼睛酸痛等问题，因此家长们不防为考生们常做黑米养生粥 。
制作所需要的材料有黑米，核桃，枸杞，胡萝卜，这些材料都具有益智脑，明目，养血健脑等作用，多吃可缓解考生的健忘，眼睛酸痛等问题 。
其实每个家庭都会有自己所特定的饮食方式，对于家长们来说只要日常吃得健康，就可以了，如果非得临时加特别的养生食谱的话，有时候会给孩子造成更多的压力 。因此要给孩子增加营养也要从孩子的实际情况出发，制定出一个更适合孩子的食谱，做好孩子的后勤工作，这样，才更有利于孩子考出一个好的成绩 。
推荐阅读
- 五一劳动节过路费免几天
- 中高端t恤选什么面料
- 美国高速限速吗
- 天然气燃烧温度最高是多少
- 全职高手唐柔结局
- 高龄备孕顺利吗？高龄宝妈如何顺利实现二胎？
- 2021高考祝福语和鼓励的话 2021高考祝福语文案
- 金桔的形态特征
- 耐热水杯什么材质好 哪种材质的塑料杯子最能耐高温
- 未成年买高铁票怎么买票