我们都知道，想要孕育一个健康的小生命，那么必然少不了精子和卵子的结合 。可想而知，精子和卵子的质量是多么重要了 。当备孕男性精液质量差，应该怎么办才好？
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这就体现了孕前检查的重要性 。精液常规检查主要检查：精子活力、精子数量、精子密度、以及精子畸形率等 。检查的时候可能有不少准爸爸是不合格的，但是也不要担心，出现少精、弱精、无精的情况的还是少数 。精液质量差，大多是因为准爸爸生活中的不良习惯导致，以下事情就需要准爸爸们多多注意了 。
高温环境要远离
关于能杀精的说法有很多，但是细究下来高温是真的可以杀精的 。这主要是因为精子适宜生存的环境比人体要低，平时会根据环境自主调节温度 。但是若长期处在高温环境中，难免会逼死一些承受力差的 。所以温泉、桑拿等高温环境要远离 。
辐射环境要远离
职业不分高低贵贱，但是有些工作环境，像X线等对人身体是有害的 。如果男性生殖腺受到大剂量辐射，是有不育的可能的 。所以在远离辐射环境两个精子生成周期后再行备孕比较稳妥 。
吸烟喝酒要远离
远离烟酒对于大多备孕夫妻来说，应该都是知道的 。但是不能只是知道，还要切实的做到 。吸烟酗酒不仅是对于精子质量的影响，还会增加胎儿畸形和疾病的几率 。
生活方式要改变
【备孕男性精液质量差，应该怎么办？】 现在熬夜已经成为常态，但是长期熬夜对于身体的伤害是很大的，并且会影响会导致精子的数量和活力降低 。为了健康的下一代，做到早睡早起、合理膳食、适量运动还是很有必要的 。
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