2 忙碌白领护胃第一工作第二
文章插图
忙碌白领要注意护胃
采访人员在山东大学第二医院内科门诊看到，来这里检查胃病的患者很多，其中不少都是年轻的上班族 。该医院消化内科主任、博士郭建强告诉采访人员，白领中患有胃部疾病的人不在少数，基本上可以占到整个患病人群的30%以上 。“这应该引起白领和有关单位的重视 。”郭主任提醒说 。
据郭主任介绍，胃病是一种常见病，特别是慢性胃炎，更是非常普遍 。一般胃部疾病多表现为胃痛、胃胀、恶心、泛酸、胃部不适、食欲不振、消化不良等 。“虽然它不像一些心脑血管疾病一样会致命致残，但它却能严重影响人的生活质量，因此我们称它为一种功能性疾病 。”长期的胃部不适会影响人的工作效率，使人精神不振，身体虚弱消瘦 。同时还会对患者造成很大的精神压力 。
对于胃病的预防和治疗，郭建强主任建议白领们，一定要减轻工作压力，保持良好的精神状态，要有一种平和的心态 。郭主任指出，大鱼大肉等酸性食品和烟酒等都会对胃部产生较大刺激 。因此，都市白领在饮食中应减少大鱼大肉和烟酒的摄入量;同时，饮食一定要有规律 。要避免饥一顿饱一顿，要定时定量进餐，平时不能过多吃零食;要积极参加各项体育活动，以有利于改善胃肠道的血液循环，减少脂肪堆积和胃酸的分泌，减少胃病发病的几率 。
走出误区：胃炎与胃癌没有根本联系
慢性胃炎除了在身体上给白领们带来痛苦外，有时还会造成很多心理压力 。有的甚至疑神疑鬼，认为自己得了癌症 。【2 忙碌白领护胃第一工作第二】
推荐阅读
- 白领亚健康食疗法 要改善饮食习惯
- 五分钟颈椎保健操 让颈椎放松到底
- 白领错误坐姿引发疾病 如何才能避免
- 白领身体12处最受伤
- 白领眼睛散光无神 明亮双眸有六巧招
- 白领要警惕7大坏习惯 小心惹上宫寒
- 白领消除心理疲劳五个妙招
- 白领丽人 五种症状须重视
- 白领缓解压力的具体措施
- 白领男的养生小妙招 还你健康身体