小儿保健应吃鱼的什么部位好
吃鱼对于小孩健康来说是很有帮助的，而且对于鱼的不同部位有着不同的功效和营养，那么对于小孩保健应该吃鱼的什么部位好呢?这是很多家长都比较关心的问题接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望能够给家长朋友们提供一些参考 。
1.鱼鳞：可预防小儿佝偻病
鱼鳞中的卵鳞脂含量很多，把脂肪球分解成乳状液与水交溶，能够使人脑记忆力得到提高，缓延细胞衰老的作用 。鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质，尤以钙、磷含量高，还可以起到预防小儿佝偻病的作用 。
2.鱼眼：强化记忆力和思维能力
鱼眼中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这是一种难得的不饱和脂肪酸，此物质最大的补益效用是能够激活人的脑部细胞，强化人脑的记忆力和思维能力 。
3.鱼头：开发儿童智力
鱼头肉质细嫩，味道鲜美，不仅含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1，而且含有卵磷脂，能够增强记忆、思维和分析能力;不饱和脂肪酸对人脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退 。鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够增强身体活力修补人体细胞组织 。但是，一般来说，鱼头污染更严重一些，这主要是因为动物的大脑组织和肝脏、鱼骨等组织和器官新陈代谢缓慢，污染物不易排出 。
4.鱼皮：提高机体免疫力
鱼皮是比较特殊的部位，含有丰富的胶原蛋白质、黏多糖和多种微量元素，其中的胶原蛋白及黏多糖，是女士养颜护肤美容保健佳 。
5.鱼子：高蛋白食品的“软黄金”
鱼子的营养丰富，是鱼体其他部分所不能代替的 。其水分含量为69%左右，粗蛋白26%左右，粗脂肪4%左右，干Tips：虽然鱼子富含卵磷脂，但胆固醇含量也很高，给孩子吃时要注意量的把握 。特别要注意，吃鱼子前最好碾压一下，使鱼子外面的膜破碎，这样有利于孩子的消化吸收 。
以上就是关于鱼的各部位营养功效的介绍，希望能够给家长朋友在给自己的孩子吃鱼时提供一些帮助，在这里要提醒各位的是，很多鱼都有很多的鱼刺，所以在食用过程中一定要将刺剔除干净后才能给孩子吃，不然卡住了是非常严重的 。
【小儿保健应吃鱼的什么部位好】
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