食用无花果带来的保健益处介绍
无花果是非常有益健康的,不仅可以将无花果做成休闲的食品,而且还可以用于药用 。无花果成了很多人都比较信赖的保健食材,那么食用无花果带来的保健益处究竟都有哪些呢?虽然很多人都喜欢无花果,但具体的可能并不是很清楚 。下面本文将为大家展开介绍 。
1、健脾消食,润肠通便
无花果对于肠胃健康是非常有益的,这是因为在无花果中的营养物质很多,无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,所以食用无花果可以润肠通便,如果肠胃消化不良,出现便秘的话,那么不妨吃些无花果来进行改善 。
2、降血脂,降血压
经常食用无花果还可以降血压降血脂,对于中老年朋友来说是极为有利的食材 。在无花果中中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用 。
【食用无花果带来的保健益处介绍】
3、降糖
食用无花果来降血糖也是比较有效可行的,无花果水提取液,具有降低血糖作用 。
推荐食方:准备十五克无花果,十克枸杞子,加水煎沸 。代茶饮,每日1剂,最后嚼服无花果及枸杞子 。也可用五十克无花果,一百克苦瓜,均切成片状,加水煮汤,调味可饮食,连服7~10天 。服用本方可以用于降血糖,疗效显著 。
4、利咽消肿
无花果中的柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质含量丰富,可以起到抗炎消肿,利咽消肿 。
5、补充营养
无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强免疫力,预防病症 。
通过介绍我们了解到,无花果的好处确实非常多,在日常生活中如果能够经常吃一些无花果来进行养生保健的话,是非常不错的选择 。但是各位对无花果的选择要有所讲究,必须要确保无花果的品质,这样才能够确保它的保健 。希望小编的讲解能够帮助到大家 。
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