秋季易脱发 常吃木瓜坚果巧预防
秋意渐浓，掉头发逐渐开始困扰着 。为在秋天的时候容易出现掉发的现象呢？又有方法以缓解掉发呢？在这里，为一下具有缓解掉发作食物，快来看看都有吧 。
掉发并非就是脱发病，专家表示，头发生长、脱落与季节有关 。在秋，随着气温下降，头发生长变慢，而且由于干燥多，易起静电，容易加速头发水分的挥发，头发的毛鳞片，发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结，出现分岔甚至掉发 。梳理或清洁头发时掉发更多，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，病理性脱发 。如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕 。头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆，最好能及时，了解是否属于病理性脱发 。
一般来说,掉发都是因为缺乏营养,么我们秋季可以吃什么来掉发呢?下面一起来看看
木瓜：木瓜含有丰富的维生素C，同时，其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养 。
猪腿肉：猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用，能防止头发掉落 。
坚果：坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，头发强韧不易断 。
首乌猪脑汤：首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个 。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发 。特别提出的是这不仅仅是治疗掉头发的食疗药物，同时一道美味佳肴！
龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克 。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用 。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克 。以上三味共煮粥 。具有补肝肾、益气血功效 。适用于头发早白、脱发等患者 。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案！
枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量 。将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发 。
芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克 。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃 。
生发黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度 。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内 。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下 。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效 。
【秋季易脱发 常吃木瓜坚果巧预防】
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