杏对人体的好处有哪些？
水果在我们的日常饮食中占有非常重要的地位 ， 几乎所有的瓜果都具有较高的营养价值 ， 有的还有一定的药用价值 。鲜杏的味道酸酸甜甜的 ， 很多人都喜欢吃 ， 尤其是到了成熟的季节 ， 不少人会选择到果园中自己采摘 。那么鲜杏的功效和作用有哪些呢？
杏肉不仅味美色艳、香气宜人 ， 还含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类 ， 是一种营养价值较高的水果 。杏仁的营养更丰富 ， 含蛋白质、粗脂肪、糖类 ， 还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素 ， 是滋补佳品 。鲜杏含有丰富的碳水化合物 ， 钾 ， 维生素A ， 维生素P ， 柠檬酸 ， 番茄烃等十几种营养成分 。果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C 。苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油 。甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油 。杏中还含有丰富的维生素B17 。
杏果有良好的医疗效用 ， 在中草药中居重要地位 ， 主治风寒肺病 ， 生津止渴 ， 润肺化痰 ， 清热解毒 。果肉味甘酸、性温 ， 归肺、大肠经 。具有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效 ， 可用于胃阴不足、口渴咽干等症 。杏仁味微甜者 ， 为甜杏仁 ， 味辛、甘、性温 ， 可润肠、止咳、补气 。杏仁味微苦者 ， 为苦杏仁 ， 味辛、苦、性温、有毒 ， 入肺、大肠经 。可止咳、平喘、润肠 。
由此我们得知鲜杏果真是有一种营养和药用兼备的水果佳品 ， 所以在平时就可以经常买一些食用 ， 会对身体起到益处 。不过吃过多的鲜杏可能会引起内火旺盛和上火等症状 ， 在食用时就要讲究适量 ， 不可过于贪婪的一次性吃太多 。
【杏对人体的好处有哪些？】
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