春季养生茶陈允斌,陈允斌立春吃什么
陈允斌立春吃什么立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生 ， 宜食辛甘发散之品 ， 不宜食酸收之味 。
在五脏与五味的关系中 ， 酸味入肝 ， 具收敛之性 ， 不利于阳气的生发和肝气的疏泄 ， 饮食调养要投其脏腑所好 ， 即“违其性故苦 ， 遂其性故欲 。具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等 。
有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品 ， 草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等 ， 食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳 。立春之后饮食忌辣 少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物 。
与冬季不同的是 ， 立春后麻辣火锅要少吃 ， 羊肉、狗肉也要少吃 ， 因为这些食物都可能损耗阳气 ， 导致上火 。春季以后其实还有很多的禁忌 ， 比如春节期间的饮食习惯要保持好 ， 因为春节会有好多的好吃的 ， 很多人都回家过年 ， 自然就缺少运动 ， 吃的还比较多 ， 这时候脂肪就容易堆积起来 ， 很多人都说过春节的时候都发胖了呢 ， 所以不要暴饮暴食 ， 要合理安排“食”间 ， 更不能天天熬夜 ， 等等 。
一年之计在于春 ， 从立春开始 ， 顺应春季自然界万物生机勃勃的气象 ， 注意调养身体 ， 就会使自己有强健的体魄迎来新的一年 。
春季养生茶,春季养生茶配方,春季养生喝什么茶,春季圣度四季养生茶秉承《黄帝内经》春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾 ， 四季养脾胃理论 ， 以健脾胃为基础 ， 每一季节中 ， 除调理保养各个脏器 ， 并重点维护该季节对应脏器 ， 以保证人体五行的正常平衡运转 。
春季茶“益气升阳 ， 舒畅气血 ， 养血护肝”；夏季茶“消暑利湿和中 ， 益气养阴护心”；秋季茶“养阴润燥 ， 调气助神 ， 生津保肺”为；冬季茶“养藏固精 ， 滋阴潜阳 ， 安神益肾” 。同时按季节调养人们的精神活动、气血活动、水液代谢 ， 以增加人体抵抗力 ， 从而使人体五行达到平衡 ， 人体五行平衡就是五脏康健 ， 身体自然健康 ， 精力充沛 ， 延年益寿 。
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【春季养生茶陈允斌,陈允斌立春吃什么】
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