春捂秋冻不生杂病 关于“春捂”哪些事你必须知道
3月5日是惊蛰节气，已经回暖，是早晚和中午的温差很大 。春寒料峭之时如果贸然减衣，身体一时无法适应尤其是老年人和儿童，很能发生感冒等一系列身体问题 。面对初春这种变化无常的，云：“春捂，不生杂病 。”唐山市中院主任中医师厉秀云提醒，春捂并说穿的越多越好，捂是有讲究的 。
厉秀云说，人体下身血液循环对上身来说较差，更容易受到寒流的侵袭，所以初春要注意腿部保暖，捂腿、捂脚、时时顾护人体的阳气 。脚部位于肢体最末端，是身体上对外界温度最敏感的部位之一，所谓的“寒脚上起”就是这样道理 。脚部受凉后不但会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，让人更容易被流感病毒、鼻病毒等侵袭外，还容易引起腹泻，并影响到脑部的供血量 。中医认为，脚是人体上穴位非常集中的部分，有些人经常出现偏头痛、小腹疼痛却总也找不出原因，其实就有可能是因为脚部寒冷影响到全身经络运行所造成的阳虚 。天气开始转暖后，很多人习惯于脱去厚重的绒裤、毛裤、秋裤，一下子脱成了单裤 。厉秀云说，这是不符合初春原则的 。裤子最好是由厚变薄逐渐减，毛裤、绒裤减成秋裤，厚的秋裤减成薄秋裤或连裤袜，再减成单裤 。这道理和捂脚是一样的，目的是防止寒邪侵入人体 。春捂是不需要捂头的 。是万物生发的季节，阳气也会自然而生发，阳气是向上的，所以如果还捂着厚厚的，就会影响到阳气生发 。只是摘也要有个循序渐进的过程，逐渐适应外界的气候 。如果您还戴着厚厚的帽子，换个薄一点的，别一下子摘掉，要逐渐适应外界环境 。
厉秀云说，初春除了要注意腿部和脚部的保暖外，身体还有其他一些部位也需要注意保暖 。
手腕 在手腕腕横纹附近有神门穴，本穴因有地部孔隙与心经体经脉相通，气血物质为心经体经脉的外传之气，其气性同心经气血之本性，为人之神气这是心经的原穴，心主血脉，气血运行畅通，利于脏腑功能的正常发挥，因手腕不能让它受凉，一定要注意保暖 。
腰部 人体阳气的根在肾，肾是人的先天之本，而腰为肾之府，肾阳虚人就会怕冷、尿频、腰膝酸软、精神不振、容易困倦疲乏，所以不要在这个乍暖还寒的早春里露着腰，着凉 。
肚脐 肚脐上有神阙穴，温暖此处可鼓舞阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖 。春捂要捂到时候？厉秀云告诉大家，一般来说，15℃是春捂的临界温度，也就是说，气温超过15℃时，即是老人、孩子也该脱掉厚厚的衣服了，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢会适应不了，对同样是不利的 。
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