【春季养生】宝贵的“小心肝” 一定要好好爱护哟
肝脏不好的人，常常表现为脸色、眼白或者皮肤，即所谓的黄疸症状需要护肝治肝 。
这是因为肝功能异常，碳水化合物、蛋白质、脂肪等的中间代谢障碍，能量产生不足，人体易疲劳，体力下降，精神欠佳，肝脏损害致胆汁排泄不畅时，血液中的胆碱酯酶减少，影响神经肌肉的正常的生理功能 。
【【春季养生】宝贵的“小心肝” 一定要好好爱护哟】经常生气发怒，多因为肝气淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰，导致疾患的发作，虽然一时能不会出现症状，会给的肝脏埋下定时炸弹 。
因会出现厌油腻的现象，肝脏排泄胆汁受阻，血液中的胆红素升高，过多的胆红素经过肾脏排泄，就会出现小便发黄的现象 。因，出现这一症状的人应该注意养肝调理 。
要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等 。
肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选 。
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱 。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用 。
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