这个冬季久坐男性有那些养生窍门

久坐男性冬季养生有啥窍门?在冬天,经常坐着不动的男人被戏称为久坐男,但事实上,这对男性健康,尤其是前列腺和睾丸会造成很大的影响 。那么,这些久坐男应当如何养生呢?下面,小编就为你介绍男性应知的几个小常识 。
冷热要适中
前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎 。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能 。
因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上 。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也最好少去 。
多站起来活动活动
【这个冬季久坐男性有那些养生窍门】像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟 。尤其是出租车司机,不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处 。
司机师傅们可以考虑每拉几个客人,就停下车来,呼吸一下新鲜空气,活动一下关节 。

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