这个冬季久坐男性有那些养生窍门
久坐男性冬季养生有啥窍门?在冬天,经常坐着不动的男人被戏称为久坐男,但事实上,这对男性健康,尤其是前列腺和睾丸会造成很大的影响 。那么,这些久坐男应当如何养生呢?下面,小编就为你介绍男性应知的几个小常识 。
冷热要适中
前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎 。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能 。
因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上 。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也最好少去 。
多站起来活动活动
【这个冬季久坐男性有那些养生窍门】像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟 。尤其是出租车司机,不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处 。
司机师傅们可以考虑每拉几个客人,就停下车来,呼吸一下新鲜空气,活动一下关节 。
推荐阅读
- 冬季早起要注意,不该做的5件事
- 健康提示:冬季养生重点在于“藏
- 这个冬日 6款御寒补阳食物让你不再透心凉
- 皓这个字五行属什么 皓字五行属什么意思
- 长时间久坐更易衰老
- 昊这个字是什么意思
- 冬天吃藕好不好?吃藕的4大好处
- 秋冬季洗头 加醋防脱发
- 当归炖鸡汤的制作方法
- 冬天能喝养生茶吗,最适合冬季喝的养生茶有哪些?