谁不想青春永驻，容颜美好，可谁又能挡住容颜的衰老 。在现代的社会，人们生活压力大，工作时间长往往会忽视自身的保养 。因为工作的压力或是生活的不如意，好多人休息不好，睡眠欠佳，从而导致皮肤暗淡无光、粗糙、眼圈变黑、形容憔悴 。可选用下列一些汤水护肤、养肤 。
金针菇紫菜丝瓜汤
组成：
金针菜25克，紫菜15克，丝瓜100克 。
简介：
[制作]
将上3味放入锅内，加水适量，共煮成汤，加花生油及少许鱼露煮熟即可食用(以清淡为佳) 。每日1次 。
[功效应用]脱脂增白，用于治油性皮肤，使之变白、可人 。
此药膳仅做参考，感兴趣的朋友不妨试试 。
【教你制作排毒养颜的汤】燕窝炖冰糖
材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量 。
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用 。枸杞子、薏米用清水冼净 。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用 。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许 。
制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用 。玉竹、薏米用清水洗净 。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块 。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时 。待温，加食盐调味饮食 。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量 。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用 。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用 。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时 。待温，调味饮食 。
天气湿热，胃肠失调春夏二季，天气潮湿闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等 。可选用下列汤水护肤 。
绿豆粥
材料：干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克 。
制作：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用清水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用 。大米洗净 。以上材料一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度 。待温后，不加糖食用 。每日可食2~3次，随量食用 。
你是否在烦躁，是否在为容颜的改变而伤神 。那么就赶快试试这几种汤吧，总有一款会适合你的，它可以排除你身体的毒素，是你的皮肤变得光滑而没有色斑，使你的面色红润，还可以改变你的睡眠状态 。你不相信吗？那就试试看吧 。
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