胃不舒服肿么破 八款养胃粥很“粥”到
许多人都有一定的老胃病，一旦饮食不注意，就容易引起胃不舒服的症状 。平常时候要如何养好自己的胃？粥是公认的养胃食物，那么胃不舒服吃什么粥好？接下来介绍几种养胃粥...
1.鲫鱼糯米粥
做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用 。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里 。
功效：糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用 。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症 。
2.土豆粥
做法：将土豆洗净，切碎 。土豆与适量水一同入锅，煮至稠粥状 。服时加蜂蜜 。
功效：中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用 。
3.甘松粥
做法：甘松5克，粳米50克 。先煎甘松取汁，去渣；粳米另外煮粥，快煮成时，加入甘松汁，稍微煮沸即可 。
功效：行气开胃，温中止痛 。甘松味辛、甘，性温，有理气止痛，醒脾健胃的作用；粳米味甘、性平，能益脾和胃 。甘松同米煮为稀粥，味香粥甜，有治胃功效 。
【胃不舒服肿么破 八款养胃粥很“粥”到】4.山药桂圆粥
做法：粳米淘洗干净，泡好备用；山药刮洗干净，切成小薄片；桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮；待米烂粥稠时，用白糖调好味，稍焖片刻即可 。
功效：山药桂圆粥集合了山药、桂圆、粳米、龙眼、荔枝的营养，其健胃与暖胃功能显着，是一种不可多得的食疗方法 。
5.小茴香粥
做法：小茴香10-15克，粳米50-100克 。将小茴香放入清水沙锅内煎煮，取汁去渣；粳米淘洗干净 。锅置火上，放入粳米、药汁熬煮成粥 。
功效：茴香味辛性温，具有行气止痛、健胃散寒的功效，对于食积口臭的患者比较适用 。茴香粥可散寒止痛，适用于治疗胃寒呕吐、食欲减退、脘胀气有及乳汁缺乏等症 。
6.花生紫米粥
做法：紫糯米粥1杯，花生半杯 。紫糯米、花生洗净 。锅中加水烧开，下紫糯米和花生，煮开后转小火，熬成粥 。粥将煮熟，放少许盐调味即可 。
功效：紫糯米是糯米的一种，具有温暖脾胃、补益中气的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用 。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效 。紫糯米与花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效，经常胃痛者可常食此粥 。
7.山药百合大枣粥
做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克 。将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥 。
功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用 。本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细 。
8.小米南瓜粥
做法：小米、南瓜适量 。南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟 。
功效：小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素 。南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化等 。养胃粥的种类还有很多，比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、小米粥等，但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃不舒服的功效，日常不妨多煮粥，养好自己的胃，免受胃不舒服带来的不适 。
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