侵蚀胃健康习惯 影响脾胃运化功能
一般将饮食不当，影响脾胃运化功能，“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康 。
狼吞虎咽
专家称，养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收 。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担 。
吃饭不守时
专家表示，胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物 。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害 。
饮食不洁
专家指出，很多人习惯在路边吃早餐，午饭在小摊随便对付一下 。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状 。
酒后喝绿茶
一般人总以为，喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡 。
常吃快餐食品
专家介绍，快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果没有咀嚼完全就吞咽下去，胃蠕动而使得食物与胃黏膜接触时，较硬的食物就会直接对胃黏膜造成损害 。
常吃剩饭
一般剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病 。因为淀粉在加热到60℃以上时会膨胀，最终变成糊，这个过程称为“糊化” 。
晚餐过饱
专家指出，当代人往往早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏 。
【侵蚀胃健康习惯 影响脾胃运化功能】
推荐阅读
- 8个减肥误区 减肥不成损健康
- 宝宝健康水杯怎么挑选 宝宝健康水杯如何挑选
- 胃寒会呃气吗
- 让男人千杯不醉的护胃饮食
- 饮食保健食谱推荐养胃补肝防春困
- 夏季贪吃冷饮当心胃肠炎找上门
- 3 教你几招通过指甲看健康
- 危害白领健康的问题
- 不刺激胃的降糖药
- 女人爱吃番茄 养颜又健康