玉米萝卜排骨汤的做法是什么 玉米排骨汤的营养是什么你知道吗
一、玉米排骨汤孕妇是能喝的吗玉米排骨汤是一道营养价值很高的家常菜 ， 不少妈妈都喜欢玉米排骨汤 。因此 ， 有不少孕妈在问 ， 玉米排骨汤孕妇可以喝吗？答案是肯定的 。
玉米排骨汤是一道食补汤品 ， 主要食材是玉米和排骨 。
孕妇吃玉米 ， 对胎儿的大脑发育益处很大 。玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富 。玉米中含有维生素 A ， 这对人的智力、视力都有好处 。而玉米脂肪中的维生素较多 ， 对防止细胞氧化、衰老有益处 ， 从而有益于智力 。所以 ， 孕妇应适当在饮食中补充玉米 ， 有利胎儿健脑 。但是 ， 如果胃消化功能不好 ， 就要少吃点 ， 玉米是粗纤维的 ， 不易消化 。
另外 ， 孕妇在怀孕期间 ， 用骨头汤或排骨煨汤食用 ， 有良好的滋补功效 。玉米排骨汤材料简单 ， 做法不难 ， 是一道常见的家常菜 ， 它既能开胃益脾又可润肺养心 ， 经常食用对孕妇的气色有和好的帮助 。
不过 ， 孕妇吃玉米排骨汤需注意：在食补之前一定要搞清楚自己是属于那种体质 ， 所谓对症下药 ， 才能更好的吸收 。如果体质是偏热型的 ， 进补不可以太多 ， 否则容易上火 ， 容易损伤阴气 。
二、玉米萝卜排骨汤的做法会是哪些1准备材料 。
2玉米洗净切段备用 ， 生姜洗净拍松 。
【玉米萝卜排骨汤的做法是什么 玉米排骨汤的营养是什么你知道吗】3白萝卜去皮洗净 ， 然后切块 。
4将排骨洗净砍成块 ， 锅中放入适量的凉水倒入排骨加几片姜片 。大火烧开后撇除浮沫 ， 然后转小火烧20分钟这样 。
5然后再倒入待用的萝卜和玉米块加入少许食醋 ， 大火烧开后转小火烧30分钟 。（在炖骨头汤时 ， 加少许食醋 ， 骨头汤中的钙质更容易溢出 ， 有利于人体对钙的吸收和利用 。）
6最后加适量的盐即可 ， 一碗清香美味的玉米排骨汤就做好了 ， 绝对适合食欲不振的你 ， 在这样的天气去品尝！
萝卜玉米排骨汤饮食特点
玉米的营养价值和保健作用是最高的 ， 可预防心脏病和癌症 。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化 。此外 ， 多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用 ， 刺激大脑细胞 ， 增强人的脑力和记忆力 。
排骨有滋阴润燥、益精补血的功效 ， 适宜于气血不足 ， 阴虚纳差者 。可为幼儿和老人提供钙质 。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效 ， 适宜于气血不足 ， 阴虚纳差者 。
萝卜玉米排骨汤饮食禁忌
大便稀者慎服 。
三、玉米排骨汤的营养是什么呢玉米排骨汤是一道常见的家常菜 。别看它好像很普通 ， 实际上 ， 玉米排骨汤的营养价值很高 ， 而且 ， 它有着保健的功效 。
有人问 ， 玉米排骨汤的功效表现在哪里呢？是这样的：
在所有主食中 ， 玉米的营养价值和保健作用是最高的 ， 可预防心脏病和癌症 。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。研究结果证明 ， 玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化 。此外 ， 多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用 ， 刺激大脑细胞 ， 增强人的脑力和记忆力 。
排骨也有很高的营养价值 。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效 ， 适宜于气血不足 ， 阴虚纳差者 。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪 ， 尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 ， 可为幼儿和老人提供钙质 。
玉米排骨汤的功效不可小觑 ， 脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、心悸、乏力等症者 ， 尤其是慢性胃炎和胃、肺部肿瘤手术后的患者 ， 都可多喝玉米排骨汤 。但要注意的是 ， 大便稀者慎服 。
四、玉米排骨汤的功效会有哪些啊玉米排骨汤是一道常见的家常菜 。别看它好像很普通 ， 实际上 ， 玉米排骨汤的营养价值很高 ， 而且 ， 它有着保健的功效 。
有人问 ， 玉米排骨汤的功效表现在哪里呢？是这样的：
在所有主食中 ， 玉米的营养价值和保健作用是最高的 ， 可预防心脏病和癌症 。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。研究结果证明 ， 玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化 。此外 ， 多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用 ， 刺激大脑细胞 ， 增强人的脑力和记忆力 。
排骨也有很高的营养价值 。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效 ， 适宜于气血不足 ， 阴虚纳差者 。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪 ， 尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 ， 可为幼儿和老人提供钙质 。
玉米排骨汤的功效不可小觑 ， 脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、心悸、乏力等症者 ， 尤其是慢性胃炎和胃、肺部肿瘤手术后的患者 ， 都可多喝玉米排骨汤 。但要注意的是 ， 大便稀者慎服 。
