1、适当控制性频率
不管次数多少 ， 只要双方身心愉快 ， 精力充沛 ， 即说明性频率是合适的 。
当然 ， 如何把握性生活的频率 ， 可因人而异 。有一个总的原则不能忘 ， 即年富力强的 ， 性交次数可多一些 ， 而年老体弱 ， 性交次数可少一些 。有严重疾病的 ， 应禁止性生活 。对于有些性欲过于旺盛者 ， 冬季为了避免不必要的体力消耗 ， 则建议分床、分被而卧 ， 减少身体接触后的刺激 。如性生活过后 ， 双方感到倦怠乏力 ， 甚至畏寒怕冷 ， 这说明性生活过频 ， 应适当调整 。总之 ， 你自己的感觉是你最好的指导老师 。
2、冬季的食疗
冬季男性的食疗也与其他季节不同 ， 应以藏精御寒为主 。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物 ， 如羊肉;而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜 ， 如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等 。此外 ， 冬季气温骤降 ， 脾受寒困 ， 还应多吃温性运脾食物 ， 如粳米、莲子、芡实等 。
3、应注重预防感冒
冬季气候严寒 ， 假如夫妻赤身裸体地过性生活 ， 最轻易引起伤风感冒 。一般症状还比较重 ， 病程也较长 ， 对身体有很长的危害 。这种患者往往自行购药 ， 假如药不对症 ， 感冒会拖得很久 。因此 ， 在冬季夫妻过性生活 ， 一定要注重保暖防寒 ， 避免感冒 。
4、要避免酒后入房
在天寒地冷的冬季 ， 许多人都喜欢利用喝酒来御寒 。事实上 ， 多喝一些酒 ， 可以使皮肤血管扩张 ， 血流量增加 ， 使人有热烘烘的感觉 。但这只是使人暂时消除了冷的感觉 ， 并不是真正的御寒 。假如酒后入房或以酒助性 ， 那更是错上加错 。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房” 。现代医学证实 ， 酒精是一种性腺毒素 ， 过量饮酒可使性腺中毒 ， 血中睾丸酮水平低降70—80% ， 男子发生阳痿不育 。
5、润滑剂助性
【冬季怎样才能健康受孕】 冬季对女性来说 ， 会出现性欲减退的现象 ， 这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致 。
因此 ， 在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些 ， 以充分调动激发女性的性欲 ， 也可使用一些润滑剂 。
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