提醒冬季洗澡不宜太勤
导读：冬天洗澡有四忌忌太勤忌水过烫忌揉搓过重忌肥皂碱性太强 ， 否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂 ， 让皮肤更为干燥 ， 因而也更易发痒皲裂 ， 引起乏脂性皮炎等病症 。
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冬天气候寒冷干燥 ， 在这种环境下 ， 如果不注意保护、保养 ， 皮肤就特别容易受到伤害 。皮肤科王飞指出 ， 天寒地冻尤其要注意对皮肤的保暖和呵护 ， 防止像冻疮、乏脂性皮炎等皮肤疾病的发生 ， 简单来说要做到以下几点
保持皮肤滋润 ， 洗澡不宜过勤 。冬天洗澡有四忌忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强 ， 否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂 ， 让皮肤更为干燥 ， 因而也更易发痒、皲裂 ， 引起乏脂性皮炎等病症 。尤其应该避免“皮肤痒是因为不干净 ， 应该多洗澡”这样的认识误区 ， 冬季洗澡次数以每周一到两次为宜 。洗完后可擦些甘草油、润肤膏等 ， 以保持皮肤湿润 。
外出时注意保温防寒 。冬季户外气温很低 ， 皮肤裸露在外的部位极易受冻 ， 引起冻疮等等 。因而应特别注意这些部位的防寒保温 ， 可以围上围巾 ， 戴上手套、口罩、耳罩 ， 穿棉鞋等进行保暖 ， 还可随时摩擦双手和耳朵 ， 适时垫脚、蹦跳 ， 从而促进血液循环 。要避免穿潮湿的衣服、鞋袜 。一旦受冻 ， 不要马上用热水温暖或用火烘烤 ， 这会使冻处加速溃烂 ， 必须让受冻部位自己慢慢复温 。
注重饮食和锻炼 。皮肤干燥时要多补充富含维生素a和维生素e的食物 ， 如猪肝、鱼肉、禽蛋、鱼肝油等 。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物 ， 它们含有不饱和脂肪酸 ， 可以保持皮肤的润泽 。平时多饮水、吃一些水分含量高的水果等 ， 及时补充皮肤水分 。同时 ， 辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等刺激性的东西尽量少吃 ， 以免引起皮肤的过敏反应或者加重皮肤疾病症状 。此外 ， 可以通过揉搓、洗冷水脸、日光浴等加强对皮肤的锻炼 ， 增强皮肤的适应能力 ， 以适应寒冷的环境 。
【提醒冬季洗澡不宜太勤】
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