蜂蜜养生食谱大全
蜂蜜是种天然食品，味甜，所含单糖不经消化就被人体吸收，对、孩子甚至老人都具有良好保健作用，被称为老牛奶 。目为止，蜂蜜中检出的物质有180余种，成分由葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成，另外还含有人体所需要的各种营养物质，同时能产生大量的热量而不含有脂肪，是绝好的滋补品和天然药品 。
【蜂蜜养生食谱大全】这里利用蜂蜜代替白糖，不仅可以快速补充体能，同时增加了食物营养 。紫薯有补血、抗疲劳、通便、抗氧化等功效，加入蜂蜜后，可润燥清热、润肠、增加酶类物质、多种维生素和矿物质 。可以维护肠道，促进肠道毒素排出，同时有补气养血的效果 。
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