古人延长寿命的养生小知识
几乎每一位长寿的人都有的方法 ， 也有学者把一些长寿的秘诀流传至今 ， 么延长寿命有需要注意的呢？来了解一下吧↓↓
宋代文学苏东坡认为 ， 生在于“安”、“和”二字 。“安”即静心 ， “和”即顺心 ， “安则物之感我者轻 ， 和则我之应物者顺 。”
孔子曰：“君子有三戒：少之时 ， 血气未定 ， 戒之在色;及其壮也 ， 血气方刚 ， 戒之在斗;及其老也 ， 血气既衰 ， 戒之在得 。”
明代学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲 ， 二曰慎动 ， 三曰法时 ， 四曰却疾 。”
宋代周守忠说：“知喜怒之损性 ， 故豁情以宽心；知思虑之销神 ， 故损情而守；知语烦之侵气 ， 故闭口而忘言；知哀乐之损寿 ， 故抑之而不有；知情欲之窃命 ， 故忍之而不为 。
明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精 ， 节烦恼以养神 ， 节愤怒以养肝 ， 节辛勤以养力 ， 节思虑以养心 ， 节悲哀以养肺 。”
清代养生家石成金指出：食宜早些 ， 不迟晚;食宜缓些 ， 不粗速;食宜八九分 ， 不可过饱；食宜淡些 ， 不可厚味；食宜温暖 ， 不可寒凉；食宜软烂 ， 不可坚硬；食毕再饮茶两三口 ， 漱口齿 ， 令极净 。
石成金的“八乐”是：静坐之乐 ， 读书之乐 ， 赏花之乐 ， 玩月之乐 ， 观画之乐 ， 听写之乐 ， 狂歌之乐 ， 高卧之乐 。
孔子曰：“君子有九思：视思明 ， 听思聪 ， 色思温、貌思恭、言思忠 ， 事思敬、疑思问、忿思维 ， 见德思义 。”
【古人延长寿命的养生小知识】所谓的锻炼刻意的为了锻炼而锻炼 ， 而是在中勤劳些 ， 有什么事立刻 ， 到哪里去能步行就不要骑车 ， 能骑车就不要打车 。每天做家务打扫卫生 ， 来回走动走动这也都是 。
保持乐观向上的心态 ， 凡是都往开处想 ， 多一些宽容 ， 少一些计较 ， 不以物喜 ， 不以己悲 ， 不要让外界的事物把自己变得很激动 ， 保持心情的平静 ， 让笑容一直留在脸上 。
挫折感、紧张感、愤怒和焦虑的情绪都容易肌肉的僵硬 ， 结果造成头痛或其他部位的疼痛 。试着每天晚上都用手指按摩自己的太阳穴部位 。如果用手指轻轻地按摩脸部 ， 将会带来清新之感
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