秋冬季节养阴生津的药粥推荐
沙参麦冬粥：沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量 。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂 。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳 。
芝麻粥：芝麻50克，粳米100克 。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食 。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者 。
【秋冬季节养阴生津的药粥推荐】梨子粥：用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥 。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作冬季保健食品 。
洋参牛乳粥：西洋参2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量 。将洋参研为细末备用，先取大米加清水适量煮沸后，下洋参、牛乳，煮至粥熟，冰糖调味服食 。可益气养阴、生津止渴 。
麦门冬粥：用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮，有养阴生津的作用，对肺燥、干咳少痰等症效果较好 。
百合银耳粥：百合30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量 。将银耳发开洗净，同大米、百合入锅中，加清水适量，文火煮至粥熟后，冰糖调服，每日1剂 。可养阴润肺、健脾益气 。
猪肺莲米粥：猪肺150克，莲米15克，大米50克，调料适量 。将猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，调味服食，每日1剂 。可益肺生津、养阴止咳 。
生地石斛粥：生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖适量 。将二药水煎取汁，加大米煮成粥，待熟时冰糖调服，每日1剂 。可清热凉血、养阴生津、润肺止咳 。
黄精粥：黄精30克洗净，加水煎取浓汁，放入洗净的粳米30克煮粥食用 。有补脾胃、润心肺的功效 。适用于脾胃虚弱、体倦乏力、肺虚咳嗽或者干咳无痰者食用 。
珠玉粥：将薏苡仁60克洗净煮粥，再加入山药60克、柿饼30克共同煮至黏稠即可 。有补肺、健脾养胃的功效 。适用于阴虚内热、干咳、大便稀溏不成形者服用 。
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