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一年四季 ， 同的季节里喝茶是有不同讲究的 。们在里茶最保健呢？根据的以6款最具代表的茶 。在这里 ， 就来具体为一下这5款都有吧 。
做法：将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味（勿放味精） ， 再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁服用 。每天两次 ， 不拘时限 。
【中国食品网】功效：白萝卜营养丰富 ， 含钙且有药用价值 ， 这款茶有清热化痰功效 ， 配茶饮用能清肺热、化痰湿 ， 少加食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
功效：款茶有润肺消痰 ， 理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。
材料：白木耳15公克 ， 干莲子30公克 ， 干百合30公克 ， 红枣6枚 ， 冰糖3公克 ， 水1500毫升 。
做法：白木耳、干莲子用水泡软洗净 ， 干百合用温水泡软 。白木耳入锅中 ， 加1500毫升水煮 ， 水滚后转小火煮30分钟 ， 加入莲子、百合、红枣 ， 小火煮20分钟后 ， 再加入冰糖煮3分钟即可 。
做法：将二药同放砂锅中 ， 加水浸泡半小时后 ， 先大火后小火煎煮两次 ， 每次20分钟 。两汁合并后加入冰糖 。
功效：冬花性味辛、温 ， 为润肺止咳良药 。中处方里 ， 冬花的用率很高 ， 对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用 。百合冬花茶适合秋冬咳嗽 ， 咽喉干痛 ， 略见有痰者 ， 对支气管炎、哮喘可作辅助治疗 。
功效：轻宣燥热 ， 润肺止咳 。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症 。
薄荷叶、甘草各6克 ， 加水1000毫升 ， 煮沸5分钟后 ， 放入白糖搅匀 。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉 ， 适合胃口不好及脑力劳动者饮用 ， 平时怕热、爱出虚汗者忌饮 。
莲藕的利尿作用 ， 能促进体内废物快速排出藉此净化血液 。莲藕冷热食用皆宜 ， 将莲藕榨打成汁 ， 可加一点蜂蜜调味直接饮用 ， 也可以小火加温 ， 加一点糖 ， 趁温热时喝 。
我们时常说 ， 同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别 ， 这一点在大葱身上就能体现出来 。葱叶除了含有葱白中所含有的营养成分外 ， 许多营养素都要优于葱白 。
在外应酬 ， 难免会喝点酒助兴 ， 但是兴致过后 ， 带来的却是头痛、恶心、呕吐等酒醉症状 。其实 ， 喝酒时不妨来碗营养丰富的热汤面 。据英国《每日邮报》报道 ， 喝面汤可以醒酒 ， 如果面里加入
心脏最好的“补药”是的方式和家族遗传因素 。消化病专家吴杰提示 ， 生姜不可空腹吃 ， 会伤胃;一天吃3片就够了 ， 吃太多则会胃热 。
葡萄、草莓、蓝莓……浆果 ， 每个人都能列举出几种 ， “汁多味美”是它们共同的标签 。然而 ， 浆果家族的各个成员在营养价值和食疗方面有哪些专长呢？
老有疲劳感 。老是感觉身体沉重 ， 做事无精打采的话 ， 有可能体内缺乏维生素C、维生素D以及矿物质铁、钾、镁 ， 可适量吃点土豆、香蕉等富含镁、钾的食物 。
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