秋冬季保健养生多食用它好处多减肥降血压还防癌
秋天马上就要过，老天爷也特别给面子，气温骤降，很有种秋冬的感觉，尤其是最近几天漂下来的雨点，真真正正让感受到了真的冷了 。而在这个季节经常吃这个东西，以减肥防癌还能降血压 。今天就来解说一下它 。
现代水平提高，各种营养品得人体不能够完全吸收，再加上量小，堆积在体成为脂肪 。而身宽体胖之后，会伴生各种各样的病症，尤其是对于爱美的来说，肥胖简直是不可容忍的 。而它的脂肪含量超级少，产生的热量也很少，是饱腹感却超强，这么多的恰恰能够满足减肥的基本 。日常中可以把它当作主食来食用，可以有效减少其他食物的摄入量，而能够达到减肥的效果 。
【秋冬季保健养生多食用它好处多减肥降血压还防癌】经研究报告显示，从它身上提取出来的物质，能够有效抑制结肠癌和乳腺癌的发病率，如果把它当做主食，而且它淀粉含量高，比较好消化，而且因为它富含粗纤维，能够有效排出身体内的毒素垃圾 。它还能够有效阻止糖类转变为脂肪，有利于健美 。
它之所以能够降血压是因为其富含丰富的钾元素 。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉体内多余的钠 。食用富含钾的食物，促进体内矿物质水平均衡，并最终起到一定的降压作用 。而且它还能够抑制胆固醇，如果你胆固醇高的话，不妨多吃两块它 。
它虽然很好，但是它却不能与柿子同食 。它含有的糖分在食用之后，在胃中发酵会使胃酸分泌增多，而柿子的鞣质和果胶反应会发生沉淀，产生石块，如果它与柿子吃的量多的话，的还会使肠胃出血造成胃溃疡 。所以不要和柿子一起吃，最起码不要在短期内食用 。
推荐阅读
- 冻龙虾尾煮几分钟能熟 速冻龙虾尾煮多久能熟
- 煮板栗多少分钟熟啊 煮板栗几分钟就能熟
- 墙面平整度要求是多少
- 解热镇痛片吃多了会怎样
- 一汽-大众捷达油耗是多少
- 地灵煮几分钟能熟，煮地力煮多久熟
- 2 夏季宜多吃苦菜 清热凉血解毒
- 熬山楂水熬多长时间 熬山楂水需要多久
- 艾叶熬多长时间才能泡脚 艾叶熬多久才能泡脚
- 八宝粥一般熬多长时间 八宝粥一般要煮多长时间啊