养生保健：秋季吃橘正当时食用注意3要点
时节 ， 正是橘子上市的时候 ， 的橘子也正是便宜的时候 ， 因常常看到人提着大大小小的装着橘子的兜子 。橘子酸酸甜甜富含维生素C ， 因大受人们喜爱 。橘子虽好 ， 品尝起来也是要有的注意事项的！一起来了解下吃橘子禁忌吧！
1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量 。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物 ， 其中的大多物质均是天然抗氧化剂 。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用 ， 对于心血管的发生大有益处 。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质 ， 具有抑制和杀死癌细胞的能力 ， 对胃癌有作用 。
橘子味甘酸、性温 ， 入肺 。治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度 。具有开胃、止渴润肺的功效 。食用不当反而无益 。
若食用过多 ， 过量摄入维生素C时 ， 体代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。
小儿若过量食用桔子 ， 所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内 ， 又不能及时消耗掉 ， 便会由积聚引起“上火” ， 表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等 。
肠胃功能欠佳者 ， 吃太多橘子 ， 容易发生胃粪石的困扰 。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病” ， 出现皮肤变黄等症状 。
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应 ， 凝固成块 ， 不仅影响消化吸收 ， 引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 ， 应在喝完牛奶1小时后再吃橘子 。
【养生保健：秋季吃橘正当时食用注意3要点】
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