秋天女士喝什么养生茶,秋天的养生茶有哪些可以选择的呢?
秋天的养生茶有哪些可以选择的呢?秋季养生茶有哪些呢？以下是一些秋季养生茶推荐：银耳银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。
先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。
银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。桔红茶桔红3克—6克、绿茶5克 。
用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好 。
乌龙茶秋季气候干燥，令人口干舌燥、嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶 。乌龙茶，又称青茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。
色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”的美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中 。萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎 。姜苏茶生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。
每日两剂，上下午各温服1剂 。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。
此方以药代茶，味少而精，实用简便 。银菊白芍饮银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的，可适当加些白糖 。
先把所有原料洗净放入杯子中，冲入开水泡开，加盖焖泡10分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀即可饮用 。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳；白芍能清肝火、安脾肺、利尿 。
秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用 。玫瑰普洱茶玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的 。
将普洱茶放在杯子中，冲入沸水 。第一杯泡茶倒掉不喝 。
然后加入玫瑰花，冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用 。玫瑰花能疏解胸闷、气烦，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，沁人心脾，对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果 。
茉莉花茶茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成 。先将茶叶用开水泡开，倒去茶水，再用开水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶叶，取第2次泡的茶汁，然后加入适量的调料，即可饮用 。
《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。在秋季若常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效，总之能使人延年益寿、身心健康 。
人参茶人参茶由生晒参制成 。可将人参晒干或烘干，切成薄片，放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用 。
其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效，对在秋季养生的人们来说益处多多 。金银甘草茶金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的 。
先将金银花、金石斛、甘草洗净备用 。把所有的原料放入锅中加适量的水，以中火煮，待味道渗出，滤出残渣即可饮用 。
金银花有清热杀菌的作用；金石斛有解毒生津的作用 。夏季常饮此茶，能清热解毒，对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效 。
石斛枸杞茶石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的 。先将石斛用冷水浸泡2个小时 。
然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火 。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用 。
石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血；麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火 。秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用 。
高丽参茶高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成 。将人参切片晒干，放入沸水种冲泡，加入蜂蜜，有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用；麦在秋季每天的早晚服用一次，能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用 。
决明子茶决明子茶是由决明子制成 。可先将决明子炒至微黄，然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可，可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳 。
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效，用浓决明茶漱口，可治喉干或咳嗽等症状 。可见，在秋季常饮决明子茶，确实有养生保健之效 。
总之，在干燥萧瑟的秋季，人们总会感到皮肤紧皱、口干舌燥 。此时若能根据机体的需要，科学合理的饮用适合自己的秋季养生茶，不仅能润肤止咳，而且还有防病保健 。
秋季喝什么茶好 6款秋季养生茶不容错过适合女性秋季喝的养生茶 1、荷叶茶 荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器 。
秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差 。2、杜仲茶 杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯 。
3、银耳茶 银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖 。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能 。
女性朋友常服银耳茶，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果 。4、菊花茶 菊花茶相信大家都很熟悉了，是最常喝的一种茶，可以清火解燥，补血养颜，非常适合经常对电脑的上班一族 。
到了下午的时候，泡上一杯菊花茶可以缓解疲劳，提升排毒，是非常不错的选择哦 。5、绿茶 绿茶中含有丹宁、儿茶素、维生素C、E，有很好的抗氧化效果，能防止肌肤老化，所以如果想要抗衰老可以多喝绿茶 。
大家如果喝绿茶最好选择在白天喝，因为绿茶中含有少量咖啡因，如果晚上喝可能会影响睡眠 。6、玫瑰花茶 玫瑰花茶中含有丰富的维生素A、C、B、E、K，能改善内分泌失绸，促进血液循环，常喝玫瑰花茶能美白肌肤，防止皱纹，让肌肤白里透红 。
玫瑰花茶不仅能美容，还有减肥的功效，爱美的美眉应该多喝，让皮肤和身体都越来越好 。
女性秋季喝什么养生茶1金银花茶金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮 。2柠檬茶柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。
柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡 。此茶要热饮，冷了味道会变苦 。
饭前饭后均可，不伤肠胃 。3菊花茶菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。
每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效 。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好 。
4枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。
配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效 。5玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用 。
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好 。
因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用 。喝茶误区虽然喝多点养生花茶，能够对女性的身体有很好的保健作用，但喝茶也要对症，一些花茶不能常喝 。
如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用 。又比如玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状 。
温馨提示：在选择花草茶的时候，需要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用，在春季，女人养生不必再烦恼要吃什么，要喝什么，一杯花草茶让你轻松keep住身体的健康 。
适合秋季喝的养生茶有哪些1、橄榄养生茶 由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成 。
具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效 。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味 。
2、菊花茶 菊花茶可清热解表，清肝明目 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。
每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长 。3、山楂茶 山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。
经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压 。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
4、三鲜茶 虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮 。
消暑清热，和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能 。
5、二子茶 二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克 。
将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂 。6、桂花茶 夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用 。
多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可 。
7、茉莉花茶 茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶 。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。
常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康 。8、青茶 青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。
乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处 。
【秋天女士喝什么养生茶,秋天的养生茶有哪些可以选择的呢?】 9、牡丹花茶 牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满 。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益 。
牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效 。准备干牡丹花，茶叶，糖，开水，药店就得卖，取6至7朵牡丹花放入杯中，适量的茶叶，注入大概80度的水，加入白糖，待冷却后就能饮用了，久服可令肌肤细嫩，容颜红润精神饱满，恢复青春活力，牡丹单独泡饮最好，不过也可搭配绿茶冲泡 。
10、金莲花茶 金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。
冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
秋季养生茶有哪些呢1、杞菊茶 枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状 。
杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等 。麦门冬养肺胃心三脏之阴 。
三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等 。原料：枸杞子，杭白菊，麦门冬 做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用 。
2、枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。
另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜 。原料：枸杞10颗 做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可 。
当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！ 3、金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症 。另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
原料：金银花 做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可 。4、桑菊茶 桑叶可以清肺润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症 。
玉竹养阴润燥，生津止渴 。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯 。
四药共用可以疏散风热、润肺止咳，能有效地治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者可加生姜3片 。原料：霜桑叶，杭白菊，玉竹，生山楂 。
做法：将以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可 。代水频饮 。
5、姜苏茶 秋季天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状 。原料：生姜、苏叶 做法： 1、将生姜切成细丝，苏叶洗干净 。
2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用 。3、每天喝2次，上下午各温服1次 。
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