2 上火失眠 喝杯莲子心茶
文章插图
中医辨证施治
中医认为 ， 莲芯味苦性寒 ， 入心 ， 肾二经 ， 主要有三大功效：
一、涩精
主治因肾虚所致的滑泄遗精等症 ， 配伍桑螵蛸、沙苑子、金樱子等服用 。
二、清心除热
主治因温病所致的高热 ， 烦躁不安 ， 神昏谵语等症 ， 可配伍玄参、麦冬、竹叶卷心等服用 。
三、止血
主治因血热所致的出血 ， 如鼻衄、吐血及妇女崩漏等症 ， 常配伍生地、茅根、犀角等服用 。
【2 上火失眠 喝杯莲子心茶】莲子的食用方法
现代药物学研究证实 ， 莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富 ， 还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质 ， 除可以构成骨骼和牙齿的成分外 ， 还有促进凝血 ， 使某些酶活化 ， 维持神经传导性 ， 镇静神经 ， 维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用 。丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分 ， 帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢 ， 并维持酸碱平衡 ， 对精子的形成也有重要作用 。莲子的食用方法 ， 可用莲子煲汤、煲糖水、煲粥或者泡茶 。
莲子百合粥
材料：大米、百合干、莲子、枸杞、冰糖 。
做法：百合干用刀背碾成粉状；莲子、枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时；锅中放水 ， 先放入大米 ， 等百合干烧开后 ， 再放入莲子 ， 改用中火继续熬煮至熟 ， 最后放入冰糖即可 。
推荐阅读
- 儿童幼年失眠怎么办？
- 吃芒果会上火吗
- 怎么吃荔枝不容易上火
- 龙眼吃多了会上火
- 龙眼吃多容易上火
- 葱白水的功效与作用葱白煮水治疗感冒失眠的正确做法
- 秋天怎么预防上火
- 怎样吃龙眼不上火
- 甘蔗上火吗 甘蔗的功效与作用
- 吃柚子是上火还是降火 柚子的功效与作用