3 颈椎按摩常用的15种手法
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11、摇法
手法：以关节为轴心 ， 使肢体作被动的环转活动 ， 称摇法 。适用于颈、肩、肘、腕、掌指关节或指间关节、髋、膝、踝等关节 ， 动作要缓和 ， 用力沉稳 ， 摇动方向及幅度须在生理范围内 ， 由小到大 。
作用：本法常用于颈项、腰部及四肢关节 ， 具有滑利关节、松解粘连、整复错位的作用 。
12、抹法
手法：用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤 ， 作上下或左右往返运动 ， 称为抹法 。动作宜轻巧 ， 灵活 。
作用：本法具有开窍镇静、清醒头目、行气散血的作用 ， 常用于头部、颈项部 。适宜于颈椎病引起的头痛、头晕等症的治疗 。
13、拍法
手法：用虚掌拍打体表 ， 称拍法 。手指自然并拢 ， 掌指关节微屈 ， 用力平稳而有节奏 。
作用：本法具有舒筋通络、解痉止痛、消除疲劳的作用 ， 适用于肩背、腰臀及下肢部 。
14、击法
手法：用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖或器具叩击体表 ， 称击法 。用力快速、短暂、垂直向下 ， 速度均匀而有节奏 。
作用：本法具有调和气血、安神醒脑、消除疲劳的作用 。拳击法常用于腰背部；掌击法常用于头顶、腰臀及四肢部;侧击法常用于腰背及四肢部；指尖击法常用于头面、胸腹部；棒击法常用于头顶、腰背及四肢部 。
15、拔伸法
手法：固定肢体或关节的一端、牵拉另一端的方法 ， 称拔伸法 。用力应均匀持续 ， 忌用暴力 。可用于头颈部、肩部、腰部、腕部及手指 。
作用：本法具有整复错位、矫正畸形、增大关节间隙、减轻压迫刺激的作用 ， 常用于扭错的肌腱和移位关节的整复 。
颈椎病是常见病、多发病 ， 症状复杂多变 ， 根据症状的不同 ， 颈椎按摩也要“因病而施”哦 。想要颈椎按摩的朋友 ， 一定要找专业人士操作哦 。
【3 颈椎按摩常用的15种手法】
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