3 精油按摩九部位 放松心情抒解压力
文章插图
五、背部按摩
使用滑动轻抚及揉捏的手法 ， 力道可强可弱 ， 但千万不要在脊椎上按摩 。从背面的腰部内侧开始 ， 两手的动作要联贯顺畅 ， 向上按摩到肩膀 ， 再往下按摩背部的外侧 。多次重复这个按摩动作 ， 时间越久 ， 身体越加感到轻松 。
六、腹部按摩
用指端沾精油 ， 使用滑动轻抚的手法 。自己按摩时 ， 采用顺时针方向划圈动作 ， 为他人按摩时 ， 则是逆时针方向 。精油可以起到保养腹部肌肤的作用 。
七、手臂按摩
四指并拢 ， 用指尖力量前后移动按压前臂肌肉 ， 手指从肘部向上平推按摩至肩部 ， 到达肩部时 ， 手指弯曲沿肩部移动 ， 然后展平 ， 向下轻轻按摩至肘部 ， 重复按摩 。
八、腿部按摩
【3 精油按摩九部位 放松心情抒解压力】手指放松 ， 沿腿形弯曲 ， 用轻抚的揉捏和挤压手法 ， 从脚踝由下往上按摩到大腿 。
九、足部按摩
用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动 ， 足背、足底 ， 交替按摩 。
推荐阅读
- 神经痛按摩什么穴位
- 4 精油按摩九部位 放松心情抒解压力
- 下巴后缩按摩手法
- 冬季九九怎么划分
- 京广线和京九线对比
- 柔式按摩都包含什么 柔式按摩有什么内容
- 护肝按摩什么穴位
- 丰胸按摩什么穴位
- 逢九年是什么意思 逢九年指的是什么
- 九龙吐珠