护肝按摩什么穴位
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文章目录护肝按摩什么穴位1、护肝按摩什么穴位之太冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴 。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉 。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去 。
2、护肝按摩什么穴位之大敦穴
大敦穴肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边 。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚 。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思 。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴 。
3、护肝按摩什么穴位之足三里穴
足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上 。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是 。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能 。
4、护肝按摩什么穴位之太溪穴
太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处 。双测对称,也就是两个 。这个养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库 。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴 。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木” 。
5、护肝按摩什么穴位之行间穴
“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上 。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火 。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位 。春天肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了 。
6、护肝按摩什么穴位之肝俞穴
肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴 。肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝 。
按摩的手法1、搓:揉搓的范围尽可能大一点,这不仅对腰有好处,对尾骨部位也能起到按摩的功效 。稍停约3次-5次呼吸后,两手掌顺腰椎两旁,上下用力搓动,向下至长强穴,向下搓于两臂后屈尽处,连续36次 。
2、捏:揉搓之后,腰及其周围的经络得到了疏通,因此会有发热的感觉 。在这种状况之下,我们要再接再厉,对命门穴以下,捏至尾椎处 。夹捏的过程中,要集中精神,捏一下松一下,反复夹捏3～4次即可 。
3、握:两手轻轻握拳,拳眼向下,同时用两拳的掌面轻叩骶尾部 。左右拳各叩36次 。
4、抓:两手反叉腰,拇指放于前方,其余四指自然落在腰上 。用落在腰上的四指向外抓擦皮肤 。两手同时进行,各抓擦36次 。
5、旋:直立,两脚开立,与肩同宽,双手叉腰 。
按摩的好处 1、按摩是让人放松的方法,人在享受按摩的时候是身心放松的时候 。现在的社会按摩已经成为健康生活的重要部分 。有科学数据表明 。麦田按摩一小时,不仅可以降低心跳率,还能降低胰岛素水平,对人体健康大有裨益 。
2、按摩已被证明,以减少身体的皮质醇 。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式 。事实上,按摩触发了大脑的化学反应,可能导致持久的松弛的感情,降低了压力和改善情绪 。
3、还有科学数据显示,经常按摩不仅可以舒缓压力解除疲劳,还对人体的免疫力有很大的提升,按摩能够降低人体内的一些“杀手细胞”数量 。这些对人体有害的细胞减少了,人体的机能当然就提高了 。
4、按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗 。通过对肌肉,结缔组织,肌腱,韧带及关节的工作,经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案,让你的关节更流畅,使他们不太容易受伤 。
【护肝按摩什么穴位】
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