精油按摩九部位 放松心情抒解压力
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养生导读：精油按摩是指用精油按摩油（基础油和精油调配好的按摩油） ， 涂抹在需要的部位 ， 进行按摩的方法 ， 我们可藉由按摩身体 ， 达到放松心情、抒解压力的功效 。
利用精油来按摩 ， 可以达到放松心情 ， 纾解压力的功效 ， 而同时有利于让肌肤解压 ， 也是养生美容的一大妙法 。其实 ， 这种按摩不见得非得到专业的美容院来做 ， 只要学习按摩手法 ， 你就可以在家里自己来做按摩了 。
两种精油按摩基本手法
1、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法 ， 是指一连串轻柔滑动、安抚的动作 ， 能使精油渗透到体内 ， 让全身放松、安稳 。按摩时请使用整个手掌 ， 不是只用手指 ， 两手要放轻松 ， 力道可以强劲或轻柔 ， 动作可大可小 。如此肌肉将放松 ， 并能增加血液循环 ， 抒解紧张及压力 。
2、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团 ， 大拇指可略为施力 ， 但动作请缓慢且适中 。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助 ， 如此可以放松肌肉 ， 促进血液及淋巴液的流动 ， 并协助体内的毒素排出 。
精油按摩步骤
一、脸部按摩
第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油 ， 在面部从下往上涂抹 ， 在额头从内往外涂抹 。
第二步：从额头到太阳穴的位置方向 ， 需以按画圈圈的方式 ， 用手指腕关节按摩 。
第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压 。
第四步：用四指指腕关节以画圈的方式 ， 从下往上按摩脸部 。
第五步：用手指指腕关节从下网上推 ， 按摩下巴 。【精油按摩九部位 放松心情抒解压力】
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