3 11种常见病的足部按摩要学会
【3 11种常见病的足部按摩要学会】
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9、眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部 。右侧眼睛反射区在左脚 ， 左侧眼睛反射区在右脚 。不局限于某个具体穴位 。
10、每天晚上搓脚心上百次会对身体很好 ， 脚底有很多穴位 ， 具体是什么穴位一般的人也不会太清楚 ， 但整体用手掌搓脚心很管用 ， 延年益寿 。试试吧 。可以转告你的家人朋友 。
11、足部穴位很多 ， 通过穴位按摩 ， 可消除人的疲劳 ， 减轻压力 ， 治疗失眠 。可取穴位足三里、太冲、三阴交等 。失眠的话不用按脚 ， 按耳朵也可以 ， 整个耳朵用手捏住 ， 用拇指先撮耳背撮热 ， 再用食指由上至下 ， 搓揉耳朵内部 ， 在按摩耳朵下方和下颌相连接的部位 ， 最后撮脸（应该说是整个面部）撮热 。早晚一次 ， 包你精神 。
足疗的操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右 ， 让足部毛孔张开 ， 用热毛巾将足部擦净、包裹 ， 先按左脚 ， 顺序是足底、足内侧、足外侧、足背 ， 按摩的时间一般在30至45分钟 。
以上推荐的常见病足部按摩方法 ， 你学会了吗？日常生活中的时候就可以进行自我按摩防疾病哦 。
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