五脏养生这样吃就对了 五脏养生的食疗方法
【五脏养生这样吃就对了 五脏养生的食疗方法】五脏指的就是我们身体里面的肝脏 ， 心脏 ， 脾脏 ， 肺 ， 肾 ， 这五大器官维持着人的正常功能 ， 养好五脏 ， 才能够让我们的身体健康 ， 也是我们日常生活里面必须要做的一件事情 ， 想要滋补五脏 ， 大家就应该要正确饮食 ， 下面给大家介绍一下五脏养生应该怎么吃 ， 想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!
喝一些莲子汤 ， 大家需要准备适量的莲子 ， 适量的栀子 ， 加一些冰糖 ， 然后再用水进行煎煮 ， 吃莲子喝汤 ， 莲子可以达到补脾止泻 ， 益肾涩精的作用 ， 还可以达到养心安神的效果 ， 栀子可以泻火除烦 ， 还可以凉血解毒 。
可以吃一些猪肝 ， 大家需要准备一副猪肝 ， 适量的菊花 ， 菊花用纱布包好 ， 一起煎煮到猪肝熟了 ， 然后吃猪肝喝汤 ， 猪肝含有非常丰富的铁元素 ， 磷 ， 是造血不可缺少的原料 ， 在炎热的夏季 ， 吃猪肝就能够祛除肺火 ， 对于干咳或者是潮热盗汗的患者 ， 手心热 ， 失眠舌红的患者非常的适合 。
喝绿豆粥去胃火 ， 需要准备适量的石膏粉 ， 适量的粳米和绿豆 ， 先把水煎煮 ， 先加适量的水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 再加入粳米 ， 绿豆煮成粥就可以吃了 ， 绿豆里面含有非常丰富的营养元素 ， 可以达到增进食欲和降低血脂 ， 降低胆固醇的作用 ， 夏天喝绿豆粥的话 ， 还可以去胃火 ， 身体虚寒的人不能够吃太多 。
上面给大家介绍的就是五脏养生应该如何来食疗 ， 现在大家应该也知道了吧 ， 想要滋养五脏 ， 大家就可以吃以上的这些食物 ， 可以达到非常不错的效果 ， 五脏健康以后身体自然能够达到好的效果 ， 今天小编就给大家介绍到这里了 ， 希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助 。
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