夏季胃肠疾病高发养好脾胃远离肠胃疾病
导读：中医讲 ， 脾属土 ， 喜燥恶湿 ， 长夏季节 ， 气候多雨而潮湿 ， 湿浊寒凉之气容易侵袭机体 ， 易损伤脾之阳气 ， 寒湿困脾 ， 容易产生脘腹胀痛 ， 食少倦怠 ， 肢倦发力 ， 泄泻 ， 水肿 ， 痰饮等症状 。
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盛夏季节 ， 热浪扑面 ， 不离空调 ， 以致口干舌燥 ， 好生上火 ， 于是凉茶 ， 苦瓜 ， 西瓜“狂轰乱炸” ， 几天之后 ， 上吐下泻 ， 茶饭不思 ， 手脚冰冷 ， 疲倦乏力 ， 胃肠很“受伤” ， “生病”很严重 ， 这是很多人在夏天的真实生活写照 。
脾胃乃“后天之本” ， 为“气血生化之源” ， 是人体正气的重要部分 ， 是养生的基础和前提 ， 脾胃健康 ， 才能更好的濡养身体 。中医讲 ， 脾属土 ， 喜燥恶湿 ， 长夏季节 ， 气候多雨而潮湿 ， 湿浊寒凉之气容易侵袭机体 ， 易损伤脾之阳气 ， 寒湿困脾 ， 容易产生脘腹胀痛 ， 食少倦怠 ， 肢倦发力 ， 泄泻 ， 水肿 ， 痰饮等症状 。加上饮食寒凉无度 ， 缺乏必要的胃肠疾病养生知识 ， 以致夏季胃肠疾病高发 。
脾胃易损百病丛生 ， 白领胃肠疾病更严重
现代都市人胃肠疾病高发的主要原因是生活压力大 ， 精神紧张 ， 饮食以及作息不规律 ， 特别是白领、教师、司机、股民等职业人群 ， 经常食无定时、烟酒过多、失眠熬夜 ， 更容易加剧“脾虚” ， 导致脾胃失调 ， 胃肠疾病由此而生 。
中医理论认为“饮食自倍 ， 肠胃乃伤”、“忧思伤脾” ， 而“脾胃易损 ， 百病丛生” 。专家提醒市民 ， 夏季 ， 要节饮食 ， 慎起居 ， 劳逸有度 ， 才能保护脾胃运化功能正常 ， 扶助正气 ， 防止疾病发生 ， 既病之后 ， 应该调养脾胃 ， 防止疾病的转变与加重 。
导读：中医讲 ， 脾属土 ， 喜燥恶湿 ， 长夏季节 ， 气候多雨而潮湿 ， 湿浊寒凉之气容易侵袭机体 ， 易损伤脾之阳气 ， 寒湿困脾 ， 容易产生脘腹胀痛 ， 食少倦怠 ， 肢倦发力 ， 泄泻 ， 水肿 ， 痰饮等症状 。胃肠易受寒湿之困夏季应进补
【夏季胃肠疾病高发养好脾胃远离肠胃疾病】专家建议市民应该多多走出空调房 ， 参加户外运动 ， 晒晒太阳 ， 这样有助于维生素d的合成 ， 帮助钙质的吸收 。
同时要少食生、冷的食物 ， 少喝酒 ， 吃饭要有规律 ， 早餐按时吃 ， 不可过饥过饱 ， 加重脾胃负担 。顺应四时 ， 夏季白天时间长夜晚时间短 ， 宜晚睡早起 ， 养成良好的作息习惯 。
另外 ， 中医讲“春夏养阳 ， 秋冬养阴” ， 夏季过食寒凉食物 ， 易损伤阳气 ， 不符合人体阴阳气血生化理论和中医养生理念 ， 相反 ， 夏季应该进补有道 ， 补充人体阳气 ， 增强身体正气 ， 才能抵御外来疾病的侵扰 。
夏季胃肠疾病高发 ， 做好预防是关键 ， 最后再次提醒 ， 夏天一定要注意饮食卫生 ， 少吹空调 ， 保护腹部不要着凉 。不吃生、冷、辛辣食品 ， 吃饭要定时定量 ， 少吃多餐 。注意适当的户外运动锻炼 ， 对健康有好处 。
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