疏肝解郁茶有哪些
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文章目录疏肝解郁茶有哪些【疏肝解郁茶有哪些】1、疏肝解郁茶之玫瑰白芍茶
适用症状:舒缓胸闷、烦躁 。
材料:玫瑰花、白芍各3克 。
功效:玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦 。
2、疏肝解郁茶之茉莉花茶
茉莉花茶不是指那种用绿茶窨制而成的茉莉花茶,而是用茉莉花苞晒干后制成的一种花草茶 。茉莉花茶具有疏肝理气的功效,能够治疗肝气不抒、情绪低落等症状 。而且茉莉花茶的精油具有安神的功效,能够让人晚上睡得更加安稳 。茉莉花茶加玫瑰花茶一起冲泡,解郁的功效会更好 。
3、疏肝解郁茶之橘络茶
家里吃橘子时留下些白色的橘络,每次用5克橘络、3克玫瑰花、2克绿茶就行,把这三样东西一起放茶杯里,用沸水冲泡,加盖闷10分钟就可以喝了 。这一料可以冲泡3次 。只是冲泡前最好先把玫瑰花、橘络都洗一下,以免上面有浮尘 。这款茶很适合情绪忧郁的人饮用 。
4、疏肝解郁茶之菊花薄荷饮
适用症状:眼睛酸涩、头痛 。
材料:菊花、薄荷各3克 。
功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目 。
5、疏肝解郁茶之柴胡甘草茶
适用症状:口干舌燥、嘴破 。
材料:柴胡、甘草各3克 。
功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草则有助于清热解毒、益气生津 。
中医教你怎么疏肝解郁肝火旺盛型的人脾气大,情绪容易激动,常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等 。中医建议选用夏枯草菊花茶:夏枯草8克、金银花10克、菊花10克,用开水泡 。
肝阳上亢型的人急躁易怒,常常面红目赤,头部胀痛,腰膝酸软,多见于高血压患者 。中医建议此类选用决明子槐花茶:决明子20克,枸杞子10克,菊花、槐花、绿茶各5克 。肝郁脾虚型的人情志抑郁,爱生闷气,同时伴有腹胀肠鸣没有食欲,大便偏稀等症状 。建议饮用茯苓薄荷茶:佛手10克,茯苓10克,陈皮10克,薄荷5克 。
肝郁气滞型的人常多愁善感,会无故伤心流泪生闷气,妇女往往会出现**胀痛,月经失调等症状 。对于肝郁气滞型的人,中医建议选用佛手玫瑰茶:薄荷5克,佛手10克,玫瑰花5克,用沸水冲泡代茶饮 。
疏肝解郁食疗方 陈皮茯苓糕
材料:陈皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,红糖100克 。
做法:将洗净的陈皮切碎后,与茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖同放人盆中,加清水适量,充分搅拌均匀,倒人浅方盘中,用大火隔水蒸熟,取下冷却后切成小块即可食用 。
功效:当点心,随餐或随意服食 。具有舒肝解郁,理气止痛之功 。适用于胸胁胀闷,时叹息,易发怒,舌苔薄白,脉弦 。
生麦芽饮
材料:生麦芽200克 。
做法:生麦芽200克放入砂锅内,加水300毫升,煮沸后文火煎煮20分钟,滤出药液,再加水200毫升,沸后再煮10分钟,滤出的药液与第1次药液混合即可 。
功效:生麦芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁作用 。
玫瑰花蕾膏
材料:玫瑰花蕾100克,红糖500克 。
做法:将100克玫瑰花蕾加清水500克左右,煎煮20分钟后,滤去花渣,再熬成浓汁,加入克红糖,熬成膏状即可 。
功效:玫瑰花蕾入药具有行气活血的功效,常用于胸胁胃脘胀痛、经前**胀痛、损伤淤阻疼痛以及消化不良、月经不调等症 。将玫瑰煎膏制好后放入冰箱,每天服用1~2茶匙,可舒肝活血,长期食用对于经前**胀痛者更有效 。
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