霜降节气饮食养生，中医推荐：应多吃以下5种养胃的食物

今天19：22分，霜降，是秋季最后一个节气，也是秋季到冬季过渡的开始。此时气候已经逐渐变得寒冷，按中医理论，霜降期间脾胃功处于旺盛时期，再加上胃肠道对寒冷的刺激很敏感，如果防护不当，很容易导致疾病的发生。

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谚语有“补冬不如补霜降”的说法，那么霜降节气饮食养生应该吃什么呢？
应该以保暖润燥、健脾养胃为主，多吃以下几种养胃的食物，少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。
玉米和胃

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玉米有“黄金作物”之称，性平味甘，其中富含膳食纤维，能促进肠蠕动，可健脾渗湿、调中开胃、利尿消肿，是秋季的上佳补品，非常适宜霜降节气和胃平补。