龙眼热量高吗
龙眼热量高吗
龙眼的热量在同类水果中算是比较高的了，每100克龙眼的热量（可食用部位）是313大卡（1309千焦），每100克龙眼肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13% 。另外龙眼的果肉中含糖量达17%，多吃会导致人体产生大量脂肪 。因此建议如果是正在减肥阶段的人应少吃龙眼 。
其实一般人吃龙眼时，并不会特别节制或刻意去计算热量 。其实24颗龙眼就相当于一天水果的摄取量，如果当天吃了龙眼，建议就不要再吃其他水果 。
【龙眼热量高吗】
推荐阅读
- 小孩吃龙眼上火吗
- 樱桃含铁量高吗
- 淘宝买家五颗心高吗
- 【南瓜和红薯哪个更减肥】南瓜和红薯哪个热量高
- 龙眼制作食谱
- 龙眼肉的功效
- 龙眼肉的几种食用方法
- 裙带菜的营养价值 裙带菜的热量
- 慢跑一个小时能减肥吗 慢跑一个小时消耗多少热量
- 龙眼蜂蜜的作用有哪些